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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

うつの症状を飲んで食べて改善、元気いっぱいにする食事162　心が晴れるおいしいレシピ 　(脳に効く食事シリーズ)

著者名 渡部芳徳／監修 野口律奈／監修 主婦の友インフォス情報社／編
出版者 主婦の友インフォス情報社
出版年月 2014.8
請求記号 4937/02458/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0236476156一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4937/02458/
書名 うつの症状を飲んで食べて改善、元気いっぱいにする食事162　心が晴れるおいしいレシピ 　(脳に効く食事シリーズ)
著者名 渡部芳徳／監修 　 野口律奈／監修 　 主婦の友インフォス情報社／編
出版者 主婦の友インフォス情報社
出版年月 2014.8
ページ数 143p
大きさ 24cm
シリーズ名 脳に効く食事シリーズ
ISBN 978-4-07-294510-0
分類 493764
一般件名 うつ病 　 食餌療法
書誌種別 一般和書
内容紹介 眠れない、不安、意欲も食欲もない、焦るなど、うつのつらい症状を食事で改善しましょう。体内時計をリセットする「朝のジュース&スープ」、心が晴れる「一週間献立」など、うつによく効く美味しい&かんたんレシピを紹介。
タイトルコード 1001410031638

要旨 うつによく効く美味しい＆かんたんレシピ集。眠れない、不安、意欲も食欲もない、焦るなど、うつのつらい症状を改善します。
目次 第１章　うつに効果的な栄養素とふんだんに含む食品（うつ病食事療法は「１日３食正しい食事を摂る」ことが基本
重要なのは、「何を」ではなく「いつ」食べるか
「朝食」が体内時計を正しくリセットする　ほか）
第２章　うつの症状を楽にする食事編（料理は、ぜひ、自分で。調理自体がうつ病治療に役立ちます
まずは、この１杯から　ジュース＆スープ
正しい献立のたて方　ほか）
第３章　うつ病を正しく理解するためのよくわかる医学知識編（うつ病が起こるメカニズム
うつ病になる人の４つのパターン
うつ病が疑われる症状　ほか）


内容細目表：

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