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書誌情報サマリ

書名

薬を飲まずに3週間で無理なく血圧を下げる方法　(らくらく健康シリーズ)

著者名 桑島巌／著
出版者 SBクリエイティブ
出版年月 2014.3
請求記号 4932/00423/

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1 千種2831824236一般和書一般開架　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 4932/00423/
書名 薬を飲まずに3週間で無理なく血圧を下げる方法　(らくらく健康シリーズ)
著者名 桑島巌／著
出版者 SBクリエイティブ
出版年月 2014.3
ページ数 175p
大きさ 18cm
シリーズ名 らくらく健康シリーズ
ISBN 978-4-7973-7616-6
分類 49325
一般件名 高血圧
書誌種別 一般和書
内容紹介 血圧は薬を飲まなくても、食事と運動だけで下げることができます。薬に頼らない健康的な血圧ケアの方法を数多く紹介します。家庭での血圧の測り方、仮面高血圧の発見方法など、実践的な解説も豊富に掲載。
書誌・年譜・年表 文献:p175
タイトルコード 1001310150203

要旨 １３０を超えたら高血圧予備軍。塩分コントロールに大活躍する三大ミネラル。無理せずできる減塩法で血圧は簡単に下がる！
目次 第１章　日常生活と血圧の微妙な関係（血圧とは、血管の内壁にかかっている圧力―「上の血圧」と「下の血圧」の仕組み
高血圧は道路を傷めるダンプカー―怖い血管病に直結する　ほか）
第２章　無意識にできる塩分コントロール（塩はグルメの産物―血圧が高い人はがまんしよう
塩分は１日８ｇ―３か月続ければ、ずばり効果が出る！　ほか）
第３章　簡単に実践！あっと驚く血圧降下術（体重を１ｋｇ減→４ｍｍＨｇの降圧―肥満型の人は、まず減量！
ウォーキングなどの有酸素運動は、血圧を下げる効果が抜群　ほか）
第４章　間違いだらけの高血圧の常識（おれは大丈夫…根拠のない「健康バイアス」に注意
３か月間の生活改善でも、１４０以上なら、薬は飲む　ほか）
著者情報 桑島 巌
　東京都健康長寿医療センター顧問。東京医科大学兼任教授。１９７３年に東京養育付属病院循環器科へ。８０年アメリカニューオリンズオクスナー研究所に留学。帰国後、東京都健康長寿医療センター内科長、循環器科部長、副院長などを経て現職。高血圧をはじめとする循環器系の専門医として知られる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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