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書誌情報サマリ

書名

体が若くなる技術　ミトコンドリアを増やして健康になる

著者名 太田成男／著
出版者 サンマーク出版
出版年月 2010.10
請求記号 4983/02158/

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1 名東3332315658一般和書一般開架　貸出中 

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書誌詳細

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請求記号 4983/02158/
書名 体が若くなる技術　ミトコンドリアを増やして健康になる
著者名 太田成男／著
出版者 サンマーク出版
出版年月 2010.10
ページ数 223p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-7631-9994-2
分類 49838
一般件名 アンチエイジング 　 ミトコンドリア
書誌種別 一般和書
内容紹介 生きるために必要なエネルギーをつくっているミトコンドリアの量を増やしさえすれば、体の機能は向上し、健康に暮らすことができる。細胞生物学の権威が、ミトコンドリアを増やす運動と生活習慣を紹介する。
タイトルコード 1001010063632

要旨 体には生まれつき「若くなる機能」が備わっています。しかもそれを活用することが、「最大の健康法」でもあるのです。細胞生物学の権威が開発した、一週間で成果が出る運動と生活習慣とは。
目次 第１章　健康で長寿の人ほど「体内」が若い（なぜ「鶴は千年、亀は万年」なのか
マラソン選手の体は限りなく「鳥」に近い　ほか）
第２章　「老いる仕組み」と「若返る仕組み」（浦島太郎は「おじいさん」ではなく、「病人」になっていた！
私たちの遺伝子は「一日に一〇万か所」も傷ついている　ほか）
第３章　メタボはエネルギー代謝の病気である（内臓脂肪を減らす「唯一の方法」とは
「やせ体質」か「太め体質」かは、思春期までに決まっている　ほか）
第４章　ミトコンドリアを増やす運動習慣（まずは「マグロトレーニング」をはじめなさい
最大心拍数は六〇％がちょうどいい　ほか）
第５章　おなかを空かせて若くなる（不老長寿の極意は「摂らないこと」にある
長寿の研究は、「パン酵母」からはじまった　ほか）


内容細目表：

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