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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

現代の子どもの文化　新しい子どものライフ・スタイルを探る最新情報 　(新児童研究シリーズ)

著者名 荻須隆雄／[ほか]編
出版者 同文書院
出版年月 1981
請求記号 N369/00689/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0110021037一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 N369/00689/
書名 現代の子どもの文化　新しい子どものライフ・スタイルを探る最新情報 　(新児童研究シリーズ)
著者名 荻須隆雄／[ほか]編
出版者 同文書院
出版年月 1981
ページ数 222p
大きさ 26cm
シリーズ名 新児童研究シリーズ
シリーズ巻次 2
一般注記 文献
分類 3694
一般件名 児童
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009210121935

要旨 「ぐっすり寝た気がしない」「日中、頭がボーっとして眠い」…。効率的な仕事や勉強をするには、質の高い睡眠をとり、脳の働きを高めるのが第一。本書は、脳のメカニズムに合った最適な睡眠法を紹介。本番前日でも普段通り眠れる入眠儀式、脳に負担が少ない起床法、生活リズムを崩さない寝だめの方法、自分の眠りがわかる睡眠日記など、今日から使える裏技が満載。さらに、睡眠時無呼吸症候群や「居眠り病」の対策、睡眠薬の用い方など、医学的な見地からアドバイス。「脳力」を発揮し、快適生活を送るための処方箋。
目次 第１章　こんなに怖い睡眠不足の魔の手！
第２章　最強の睡眠リズムで、頭がすっきり高速回転！
第３章　ぐっすり深く眠れるマル秘テクニック
第４章　「睡眠日記」で自分に合った眠りを見つける！
第５章　不眠症治療の決め手
第６章　見落とすな！睡眠障害は重病のサイン


内容細目表：

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