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書誌情報サマリ

書名

『均整体操』で必ず体はラクになる　背骨の「ゆがみ」を整える!

著者名 松岡博子／著
出版者 青春出版社
出版年月 2004.05
請求記号 4983/00962/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞3131364451一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 4983/00962/
書名 『均整体操』で必ず体はラクになる　背骨の「ゆがみ」を整える!
著者名 松岡博子／著
出版者 青春出版社
出版年月 2004.05
ページ数 159p
大きさ 21cm
ISBN 4-413-00675-5
分類 4983
一般件名 姿勢 　 体操 　 健康法
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009914012296

要旨 頭痛、腰痛、肩こり…長年の体調不良をたちまち解消！ストレス、うつ、不眠…疲れた心がこれでスッキリ！ココロとカラダが気持ちよくなる、あなただけに合う背骨調整法があった。
目次 １章　整体・マッサージとはここが違う！「均整体操」だけが本当にカラダに効く理由（体の「ゆがみ」を知りつくす、身体均整法の効果
「背骨」のしくみで決まる１２種体型　ほか）
２章　「知らないうちに、こんなにねじれていたんだ！」いますぐ１２種体型をチェック！「均整」診断テスト（先天的体型チェック（１）見た目で診断
後天的体型チェックテスト（１）ＦＯＲＭ１〜６を足踏みで診断　ほか）
３章　背骨のゆがみが、大きな病気のもとになる！身体均整法が明かす、あなたの体と心のトラブル警報（前傾タイプ（前後型陽性）のあなたは―頭をフル回転させているから、疲れがどっぷり
後傾タイプ（前後型陰性）のあなたは―肩がいつも緊張、疲れをためこみやすい　ほか）
４章　毎日たった１回・自分にぴったりのエクササイズ、「１２種体型別」均整体操で、ゆがみを徹底的に直す（心と体の両面から危険信号を読み取る
これだけ！均整体操の基本ルールを覚えましょう　ほか）
５章　頭痛、肩こり、冷え性、目の疲れ、不眠、ストレス…「症状別」均整体操で即効！ツラいときの救急ケア（頭痛―脳への血流をスムーズにして痛みを和らげる
目の疲れ―コンピュータで酷使した目が復活する！　ほか）


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