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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 3 在庫数 3 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

ずぼらな青木さんの冷えとり毎日

著者名 青木美詠子／著
出版者 メディアファクトリー
出版年月 2003.12
請求記号 4931/00425/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 中村2532012107一般和書一般開架暮らしの本在庫 
2 北2731588667一般和書一般開架　在庫 
3 瑞穂2932327808一般和書一般開架暮らしの本在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4931/00425/
書名 ずぼらな青木さんの冷えとり毎日
著者名 青木美詠子／著
出版者 メディアファクトリー
出版年月 2003.12
ページ数 127p
大きさ 19cm
ISBN 4-8401-1000-X
分類 4931
一般件名 冷え症
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009913058930

要旨 著者が１０年間あーだこーだと試し、本もいっぱい読みあさって、つかみとった、まじめで笑える「冷えの克服記」。ちょいとへんで、かわいい「冷え」との戦いぶりから何が効いて何が効かなかったのかまで、全部公開しちゃいます。
目次 いろんな理由でやめたり、きっちりと続けられないものたち（ふーふーっと呼吸法
プチ断食
ピラティス　ほか）
じっくり効いて１０年続いているものたち（くつ下
お風呂
食べ物　ほか）
ここからは、最近始めたものたち（つま先立ち
ザクロ
笑い　ほか）
著者情報 青木 美詠子
　山口県生まれ。早稲田大学第一文学部卒。コピーライター。２０代後半からさまざまな体の不調に悩まされ、数々の健康本から治療院、民間療法までありとあらゆる健康法を試す生活へ。そこから原因は冷えだった！と気付き、「なんとかこれを根っこから治そう」と決意。ずぼらながらも、約１０年間体の冷えをとる暮らしを続けてきた結果、ついに冷えを克服。現在はぽかぽかで、すこやかな体に(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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