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書誌情報サマリ

書名

お金いらずのダイエット　あなたもプラス思考でやせられる

著者名 松本光正／著
出版者 地湧社
出版年月 2003.03
請求記号 595/00485/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞3431027980一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 595/00485/
書名 お金いらずのダイエット　あなたもプラス思考でやせられる
著者名 松本光正／著
出版者 地湧社
出版年月 2003.03
ページ数 190p
大きさ 19cm
ISBN 4-88503-171-0
分類 5956
一般件名 瘦身法
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009912082681

要旨 「水を飲んでも太るんです」「吸収がいいんです」「私は骨太なんです」「食べないと目がまわるんです」「体質のせいです」「運動しないから」…「スリム教室」を続けて３０年のお医者さんがユーモアたっぷりに教える成功のカギ。
目次 １章　言い訳はやめてプラス思考でやせよう（「プラス思考」とは？
食べれば太る、食べなきゃやせる　ほか）
２章　体重とカロリーの関係を理解しよう（標準体重の出し方
体重一キログラムは七〇〇〇カロリー　ほか）
３章　減食のつらさを少しでも和らげる方法（言い訳を言わないこと
カロリー計算を覚えよう　ほか）
４章　ダイエットが面白くなるアドバイス（スタートの体重測定について
体重の増減に一喜一憂しないこと　ほか）


内容細目表：

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