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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

宝彩有菜の朝起き体操　目、耳、歯、足腰、内臓を鍛えて健康になる

著者名 宝彩有菜／著
出版者 池田書店
出版年月 2013.10
請求記号 4983/02897/

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1 瑞穂2931966275一般和書一般開架暮らしの本在庫 

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書誌詳細

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請求記号 4983/02897/
書名 宝彩有菜の朝起き体操　目、耳、歯、足腰、内臓を鍛えて健康になる
著者名 宝彩有菜／著
出版者 池田書店
出版年月 2013.10
ページ数 222p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-262-16530-1
分類 4983
一般件名 健康法 　 体操
書誌種別 一般和書
内容注記 文献:巻末
内容紹介 現代人が忘れてしまった人間本来の動きを取り戻して、毎日それを合理的に行うことによって、人間本来の自然で健康な心身を維持・増進する朝起き体操を紹介。日常の健康思考や、長生きにつながる呼吸法も伝授する。
タイトルコード 1001310081561

要旨 無理をしない、自分を責めない、がんばらなくてもうまくいく。心が晴れやかになる２８のヒント。
目次 第１章　今日からできる毎日を楽しくする方法（くつろぎのある毎日を送るにはどうしたらいい？
どうすれば「幸せな人生」を送れますか？　ほか）
第２章　いらないモノを捨てれば人生はラクになる（楽しい生き方ってどんな生き方ですか？
理想の人にめぐり合うにはどうすればいい？　ほか）
第３章　「まっ、いいかぁ」で心を一休みさせよう（くつろぎのある毎日を送るにはどうすればいい？
人のことをうらやましいと思ってしまうのはなぜ？　ほか）
第４章　５分間で新しい自分になる（今より幸福になりたい。どうすればいい？
欠点ばかりが気になってしまうのはどうして？　ほか）
著者情報 宝彩 有菜
　画家。ヒーラー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表：

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