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一般和書
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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

性格は変えられない、それでも人生は変えられる　エリス博士のセルフ・セラピー

著者名 アルバート・エリス／著 斉藤勇／訳
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2000.07
請求記号 146/00280/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞3030779593一般和書２階書庫　貸出中 

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心理療法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 146/00280/
書名 性格は変えられない、それでも人生は変えられる　エリス博士のセルフ・セラピー
著者名 アルバート・エリス／著 　 斉藤勇／訳
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2000.07
ページ数 273p
大きさ 20cm
ISBN 4-478-71039-2
原書名 How to make yourself happy and remarkably less disturbable
分類 1468
一般件名 心理療法
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009910024243

要旨 トラウマ（精神的外傷）を探り、分析することであなたはどう変わるのか？過去に囚われるばかりでは、あなたは変われない。今の、そしてこれからの幸せは、あなた自身がつくるのです。世界三大心理療法家の一人、アルバート・エリスが教える自己革命。
目次 １章　性格ではなく、考え方を変える
２章　あなたを悩ませる「思い込み」を見つけ、反論し、打破する
３章　あなたを変えるＡＢＣ論理
４章　やればできる―自己変革５つの発想
５章　「壊れにくい自分」をつくる方法
６章　自分を受け入れ、他人も受け入れる
７章　最悪だ！自分には耐えられない！
８章　最悪の場合、どんなことが起こるだろう？
９章　動揺しにくくなるための「考え方」
１０章　他の方法の効用と限界
１１章　自分を変えるための実践的方法
１２章　動揺しにくくなるための「行動のしかた」
１３章　自己実現と、より幸せになるために
１４章　まとめ―幸せは自分でつくる
１５章　頭と心に効く、「こころのチキンスープ」エリス風


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