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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

気分転換の本　(知的生きかた文庫)

著者名 小池能里子／著
出版者 三笠書房
出版年月 2000.05
請求記号 4983/00531/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞2330820313一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 4983/00531/
書名 気分転換の本　(知的生きかた文庫)
著者名 小池能里子／著
出版者 三笠書房
出版年月 2000.05
ページ数 222p
大きさ 15cm
シリーズ名 知的生きかた文庫
ISBN 4-8379-7104-0
一般注記 「気分転換のしかた」(明日香出版社 1996年刊)の改題
分類 49839
一般件名 精神衛生
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009910006428

要旨 あなたは今日一日、いくつのイヤな出来事と遭遇しましたか。上司に怒られた、恋人とケンカした、電車に乗り遅れた、うっかり忘れものをした、急に雨に降られた、ほしいものが売り切れていた…。そのときに感じたイライラやクヨクヨという不快な感情を、心から追い出さないまま、今日という日を終えようとしていませんか。さあ、明日が待ち遠しくなるように、「心のウサ」をスーッと晴らしてしまいましょう。
目次 イライラしたとき、怒ったときの最高のクスリ
自分の中にパワーを生み出す「集中力トレーニング」
朝なかなか起きられないときの、この「一声」
不安な気持ちを鎮める「カラーイメージ呼吸法」
落ち込んだときの「強い味方」、知ってる？
「歌」の効用！これで心もリズムも弾み出す！
「食べること」そして「お買い物」―気分がさえないときはこれが一番！
疲れ切った神経をたちまちときほぐす法
大好きな「あの人」にこっぴどく振られたとき
アガリそうなとき、緊張をほぐしたいとき〔ほか〕


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