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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

あなたはもう、思ったとおりに生きていい　ほんとうの自信を育てる本

著者名 松本直美／著
出版者 大和出版
出版年月 1997.09
請求記号 146/00068/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞2930412206一般和書２階書庫　在庫 

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1468
心理療法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 146/00068/
書名 あなたはもう、思ったとおりに生きていい　ほんとうの自信を育てる本
著者名 松本直美／著
出版者 大和出版
出版年月 1997.09
ページ数 197p
大きさ 19cm
ISBN 4-8047-0219-9
分類 1468
一般件名 心理療法
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009710038749

要旨 「気づき」と「癒し」のセラピー。「〜してはダメ」と思いこんでいませんか？「私」がしたいことをする。「私」が感じたことを言う。楽しむことに、誰にも遠慮しなくていい。「よい子の自分」を演じなくても、もうだいじょうぶ。
目次 １　なぜ「いまの自分」に自信が持てないんだろう？―不安だから、自分を出せなくなる
２　「期待どおりの自分」を演じてしまう理由―“こうでなければ愛されない”のメッセージ
３　「思いこみ」で自分を追いつめていませんか―もう「よい子の自分」でなくてもいい
４　背伸びをやめれば、こんなにラクになる―自分を責めない、自分をいつわらない
５　「好きになれる自分」を見つける方法―誰かのためでなく、自分のために生きてみよう


内容細目表：

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