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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

健康づくりの心理学　ストレスを栄養に変える40の知恵

著者名 本明寛／著
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 1993
請求記号 N4983/01802/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞2919040846一般和書２階書庫　在庫 

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健康法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 N4983/01802/
書名 健康づくりの心理学　ストレスを栄養に変える40の知恵
著者名 本明寛／著
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 1993
ページ数 200p
大きさ 19cm
ISBN 4-478-96021-6
一般注記 付:文献
分類 4983
一般件名 健康法
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009410205603

要旨 しらずしらずのうちに身についてしまった習慣、それを振り返ることが健康づくりの最良コース。ストレスを乗り越え、心身共に健康になるための４０のエッセンスを日本健康心理学会理事長の本明寛先生が明かす。
目次 第１章　現代における健康を解明する
第２章　健康は習慣のチェックにはじまる
第３章　習慣の自覚が健康を促す
第４章　よい習慣、悪い習慣を考える
第５章　よい人間関係をつくる
第６章　ストレス・コントロール力を養う
第７章　ゆとりを生み出す
第８章　自分の環境を整備する
エピローグ　健康のかたち


内容細目表：

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