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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

医者が教える最強の解毒術　20万人を診てわかった医学的に正しい毒素・老廃物を溜めない生き方

著者名 牧田善二／著
出版者 プレジデント社
出版年月 2021.4
請求記号 4949/00375/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 東2432607774一般和書一般開架　在庫 
2 中村2532308885一般和書一般開架暮らしの本在庫 
3 港2632442055一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
4 千種2832245381一般和書一般開架　在庫 
5 瑞穂2932494384一般和書一般開架暮らしの本在庫 
6 緑3232479356一般和書一般開架　在庫 
7 天白3432435257一般和書一般開架暮らしの本在庫 
8 南陽4230974174一般和書一般開架　在庫 
9 富田4431456872一般和書一般開架暮らしの本在庫 
10 徳重4630730630一般和書一般開架暮らしの本在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4949/00375/
書名 医者が教える最強の解毒術　20万人を診てわかった医学的に正しい毒素・老廃物を溜めない生き方
著者名 牧田善二／著
出版者 プレジデント社
出版年月 2021.4
ページ数 237p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-8334-4032-5
分類 49493
一般件名 腎臓-疾患
書誌種別 一般和書
内容紹介 人生100年時代、充実した後半生を目指すなら、腎臓の解毒機能を少しでも高く維持することが必須。解毒できない体になってしまう理由などを解説し、間違いだらけの健康常識や、健康長寿17カ条を紹介する。
タイトルコード 1002110007058

要旨 スウェーデン発・世界的話題書。脳から足先まで完全爽快！脳スッキリ、知識が記憶定着、体重減、ストレスに強くなる。頭、体、心、すみずみまで効く！
目次 第１部　科学者がそろって「絶対寝るべき」と言う理由―自覚できないが「すごいこと」が起きている（２４時間にある「２つ」の世界―眠ってしかできないことが山ほどある
眠りが脳に直効する―浅い眠り・深い眠り、どちらも必要
「体内時計」を完全に味方にする―この「タイムライン」でぐっすり眠れる　ほか）
第２部　睡眠の「すごい効果」を全部受け取る―すばらしい「脳効果」を最大化する（眠って「賢者」になる―眠ったほうが知識が残る
夢が「創造性」を開花させる―「一晩寝かせる」は大正解
眠って「感情脳」を整える―レム睡眠に「ストレス」を処理してもらう　ほか）
第３部　熟眠人―体のすみずみまで熟睡を効かせる（眠って「スリム」になる―「体型」は目を閉じている間に変わる
「免疫力」を強くする―眠りは「がん」さえ遠ざける
「糖」が溜まらない体―「血糖値」へのいい効果がわかった　ほか）


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