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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

ひとりっ子の父

著者名 小尾十三／著
出版者 第三文明社
出版年月 1981
請求記号 N3799/00696/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0130141955一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 N3799/00696/
書名 ひとりっ子の父
著者名 小尾十三／著
出版者 第三文明社
出版年月 1981
ページ数 262p
大きさ 20cm
分類 3799
一般件名 家庭教育
書誌種別 一般和書
内容注記 内容:父親が保育を担当した経緯[ほか27編]
タイトルコード 1009210138080

要旨 足指が動けば勝手にどんどん脚が細くなる！足が体の土台だからこそ、足指を動かすという「小さな労力」で劇的改善が実現！小指をほぐすだけで疲れ知らずのふわふわ足に！
目次 第１章　寝指になると美脚が遠のく理由（そもそも「寝指」ってどういう状態のこと？
寝指になると出やすくなる不調　ほか）
第２章　寝指ほぐしを１分で！基本の３ＳＴＥＰ（まずは自分の「寝指度」をチェックしておこう！
ほぐす前に今の「寝指状態」を記録しておく　ほか）
第３章　もっと寝指ほぐしを効かせるためのレッスン（ＢＡＳＩＣを行っても小指が動かない人は神経から呼び起こそう！
ＡＲＲＡＮＧＥ．１／小指の根元から大きく回してほぐす　ほか）
第４章　寝指に戻らないためにやっておきたいこと（あっという間に寝指に戻ってしまう理由
正しい姿勢に戻すには骨盤の位置がポイント！　ほか）
第５章　足指トラブル別　予防＆対処法（外反母趾　潰れた横アーチを復活させる
巻き爪・浮指　動きづらくなった足の指をしっかりほぐす　ほか）
著者情報 山内 まや
　フットケアリスト。ネイルサロン「Ｄｏｉｇｔ　ｄｅ　Ｆ´ｅｅ」を運営するほか、自宅で足から美脚を叶える大人の足育サロン「オンラインフットケアサロン」も主宰。ネイルサロンで角質肥厚や巻き爪ケアを行なっていたが再発をなんとか防止できないかと解剖学を学ぶ。セルフケアをアドバイスしたお客様の足が気づいたらどんどん細く美しくなっていっただけでなく、どれだけ体重が落ちてもサイズダウンしなかった自身のふくらはぎも足を整えることでサイズダウンを実現。お客様と自身の経験をもとに「脚を細く美しく作るには足が重要」なことに気づき、Ｉｎｓｔａｇｒａｍで発信中（フォロワー１９．８万人※２０２６年１月時点）。今後はフットケアリストを育てるスクールも運営予定(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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