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書誌情報サマリ

書名

ストレスマネジメントの理論と実践

著者名 水上勝義／著 辻大士／著
出版者 医学と看護社
出版年月 2023.7
請求記号 4983/04478/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0238243778一般和書１階開架　貸出中 

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書誌詳細

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請求記号 4983/04478/
書名 ストレスマネジメントの理論と実践
著者名 水上勝義／著 　 辻大士／著
出版者 医学と看護社
出版年月 2023.7
ページ数 140p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-909888-36-5
分類 49839
一般件名 精神衛生 　 ストレス
書誌種別 一般和書
内容紹介 ストレスとは何か、ストレスの対処法とは何か、メンタルヘルスを良好に維持するには何が大切かについて、最新の研究も含めエビデンスを示しながら解説。コミュニティメンタルヘルスも取り上げ、詳細に説明する。
書誌・年譜・年表 文献:部末
タイトルコード 1002310025764

要旨 「理想の未来」への冒険は、１００社落ちから始まった―。ベストセラー『適職の地図』の著者が明かす「自分らしさ」の最高の活かし方。
目次 第１章　わたしが就活で“１００社落ち”した理由―「理想の未来」の描き方（夢も特技もなかったわたしの散々な就職活動
営業成績ビリ。報われなかった新人時代
「理想の未来」を描いたら「適職」が見つかった）
第２章　営業ビリのわたしに先輩がくれた衝撃の言葉―「強み」の見つけ方（話し下手なコンプレックスが強みに変わった日
半信半疑で働く日々…成果につなげる「強み」の伸ばし方
ビリからトップへ、ＭＶＰを獲得した強みの活かし方
部下を持って気づいた「強み」の見つけ方
地獄の部署移動……「強み」が活きない環境の条件）
第３章　休職・転職・副業で自分を見つめる―「自己分析」の習慣化（まさかの休職…わたしはどうしたかった？
休職明け、２６歳で二度目の転職活動…一冊の本との出会い
営業から企画職へ。ジョブチェンジして気づいた本音
趣味の節約ブログが副業に！？思いがけず強みが見つかった話）
第４章　起業して手に入れた自分らしい働き方―「自分に合った仕事」の作り方（自分に合った働き方のための「起業」という選択肢
初売上は３万円、「売れる強み」の見つけ方
「一発屋」で終わらないためにやったこと）
著者情報 土谷 愛
　株式会社マイディアル代表取締役。１９９０年神奈川県生まれ。売上ビリの営業マン時代、ひょんなことから「自分の強み」を見つけて社内１位、最年少管理職に。広告業界で約６００本の記事制作を担当し、多くの顧客や部下と接し「人の強みを見つける力」を磨く。その後、大手ＩＴ企業などを経て、強み発掘コンサルタントとして独立。２０２１年、株式会社マイディアル設立、代表取締役に就任。社会人が適職を見つけるための「自己分析」を始め、強みを活かす「転職」「副業」「起業」などキャリアをテーマに自社メディア・ｅラーニング講座を運営するほか、執筆・企業講演・講座開発・メディア出演等も精力的に行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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