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書誌情報サマリ

書名

老筋トレ　毎日の不便を「喜び」に変える筋力アップの方法

著者名 枝光聖人／監修
出版者 法研
出版年月 2019.8
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書名 老筋トレ　毎日の不便を「喜び」に変える筋力アップの方法
著者名 枝光聖人／監修
出版者 法研
出版年月 2019.8
ページ数 110p
ISBN 978-4-86513-637-1
分類 4983
一般件名 アンチエイジング 　 筋力トレーニング
書誌種別 電子図書
内容紹介 週2回、1セット4〜5回でOK! 「体を立たせる」「イスから立ち上がる」「段差を越える」「階段を上り下り」など、高齢者のやる気と安全に配慮した7つの筋トレを写真で紹介します。
タイトルコード 1002110024862



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