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じどう図書
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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

電車の地図帳　鉄道で日本地図がわかる! 　北陸新幹線最新版 　(イカロスのりものKids)

著者名 イカロスのりものKids編集部／編
出版者 イカロス出版
出版年月 2024.10
請求記号 68/00420/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 徳重4630915389じどう図書じどう開架のりもの貸出中 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 68/00420/
書名 電車の地図帳　鉄道で日本地図がわかる! 　北陸新幹線最新版 　(イカロスのりものKids)
著者名 イカロスのりものKids編集部／編
出版者 イカロス出版
出版年月 2024.10
ページ数 79p
大きさ 30cm
シリーズ名 イカロスのりものKids
ISBN 978-4-8022-1510-7
一般注記 初版:天夢人 2022年刊
分類 68621
一般件名 鉄道-日本
書誌種別 じどう図書
内容紹介 日本全国のふりがなつきの鉄道路線図を、「気になる駅」「乗ってみたい観光列車」「行ってみたい鉄道スポット」「難読駅名」とともに収録。各地域を走る列車を写真で紹介するほか、鉄道まめ知識、コラムなども掲載。
タイトルコード 1002410055129

要旨 読んで真似するだけで「熟睡できる能力」が自然に身に付いてしまう。本書はこれを目指しました。実際に私はそれを証明してきました。しかも日本人に合う方法というものが存在するのです。１５万人以上の日本人の睡眠改善をサポートしてきて、医師や学会で最新の知識を集めてきた「上級睡眠健康指導士」である私が、これまでの経験と知見を総動員させて、１冊にまとめています。「なかなか寝付けない」「夜中に目が覚める」「目覚めが悪い」「日中眠い」「いびきや無呼吸」といった睡眠にまつわる多くの悩みの解決策も、網羅しました。今夜からぐっすりと眠れることを願いつつ…。
目次 第１章　知ってるようで知らない「睡眠不調」の正体
第２章　これも誤解だらけ…。「睡眠のメカニズム」を正しく知ろう
第３章　「スムーズな入眠」ができるようになる「熟睡スキル」を身に付ける
第４章　「途中で目が覚めてしまう」を解消する「熟睡スキル」を身に付ける
第５章　「すっきりと起きられる」ようになる「熟睡スキル」を身に付ける
第６章　「日中の眠気」を発生させない「熟睡スキル」を身に付ける
第７章　「いびき」と「無呼吸」を改善するトレーニング
第８章　快眠体質を手に入れるための「フィジカルトレーニング」
第９章　快眠体質を手に入れるための「メンタルトレーニング」


内容細目表：

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