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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 63

書誌情報サマリ

書名

70歳からの「貯筋」習慣　心も体もポジティブになる 　(青春新書INTELLIGENCE)

著者名 生島ヒロシ／著 鎌田實／著
出版者 青春出版社
出版年月 2023.7
請求記号 4983/04444/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞2011297674旧版和書２階書庫　禁帯出在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4983/04444/
書名 70歳からの「貯筋」習慣　心も体もポジティブになる 　(青春新書INTELLIGENCE)
著者名 生島ヒロシ／著 　 鎌田實／著
出版者 青春出版社
出版年月 2023.7
ページ数 204p
大きさ 18cm
シリーズ名 青春新書INTELLIGENCE
シリーズ巻次 PI-672
ISBN 978-4-413-04672-5
分類 4983
一般件名 健康法
書誌種別 一般和書
内容紹介 70歳からは「お金」より「筋肉」を貯めよう。「貯筋」に励む達人、生島ヒロシと鎌田實が、健康の不安もお金の不安もまとめて吹き飛ぶ、元気な心と体を維持する生活習慣を紹介する。2人のインタビューも掲載。
タイトルコード 1002310025385

要旨 名医が考案！座ったままステップを踏むだけで歩行と同じ効果。肥満解消、認知症対策、むくみ改善。「歩く」ことが足りない人は読んでください。


内容細目表：

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