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一般和書
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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

宮古島　伊良部島 下地島 来間島 池間島 多良間島 大神島 　(地球の歩き方JAPAN)

出版者 ダイヤモンド・ビッグ社
出版年月 2018.12
請求記号 2919/00621/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0237434568一般和書１階開架　貸出中 
2 千種2832118919一般和書一般開架　貸出中 
3 瑞穂2932293448一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
4 守山3132440698一般和書一般開架　貸出中 
5 緑3232354112一般和書一般開架　貸出中 
6 名東3332512684一般和書一般開架　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 2919/00621/
書名 宮古島　伊良部島 下地島 来間島 池間島 多良間島 大神島 　(地球の歩き方JAPAN)
出版者 ダイヤモンド・ビッグ社
出版年月 2018.12
ページ数 127p
大きさ 21cm
シリーズ名 地球の歩き方JAPAN
シリーズ名 島旅
シリーズ巻次 11
ISBN 978-4-478-82253-1
一般注記 付:地図(1枚)
分類 29199
一般件名 宮古島
書誌種別 一般和書
内容紹介 沖縄本島から南西に約300kmの海上に浮かぶ宮古島。タイプ別モデルプラン、海・森のアクティビティ、島カルチャーなどを紹介する。エリアガイドも充実。折り込みマップ付き。データ:2018年6月現在。
タイトルコード 1001810073451

要旨 身体の土台である足を大切にすることは健康寿命を延ばすカギ！？チェック＆ケアでずっと歩ける足に！
目次 第１章　足活ストレッチ（アキレス腱（腓腹筋）ストレッチ
前屈ひざ伸ばしストレッチ　ほか）
第２章　足活トレーニング（かかと上げ
アーチ筋トレーニング　ほか）
第３章　足活ウォーク（姿勢改善のコツ１　上を向いてからあごを引く
姿勢改善のコツ２　一度足指を上げる　ほか）
第４章　足活シューズ（足に良い靴の選び方１　足を横から支える
足に良い靴の選び方２　足を下から守る　ほか）
第５章　足活ケア（座り姿勢改善のコツ〜腰にクッションを当てる
タコ・ウオノメのケア〜アーチ（つちふまず）別　ほか）
著者情報 岡部 大地
　１９８６年奈良県生まれ、２０１２年三重大学医学部を卒業。ジャパンヘルスケア代表取締役医師・医学博士／千葉大学予防医学センタープロジェクト研究員／下北沢病院足病総合センター非常勤医師。足に合わせて３Ｄプリンタでつくる硬性立体インソールを医療機関や一般に提供中。エビデンスに基づくインソールと足の健康診断を全国に届けることで、１００歳まで歩ける社会を目指す(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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