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じどう図書
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蔵書情報

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所蔵数 7 在庫数 6 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

口トレ・脚トレで“若返り”!　老化のもと「フレイル」を防ぐ 　(別冊NHKきょうの健康)

著者名 飯島勝矢／監修
出版者 NHK出版
出版年月 2022.3
請求記号 4931/01528/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0238036156一般和書１階開架　在庫 
2 西2132591039一般和書一般開架暮らしの本在庫 
3 南2332341011一般和書一般開架暮らしの本在庫 
4 中村2532343023一般和書一般開架暮らしの本在庫 
5 中川3032454724一般和書一般開架暮らしの本在庫 
6 楠4331549271一般和書一般開架　貸出中 
7 志段味4530933565一般和書一般開架　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 4931/01528/
書名 口トレ・脚トレで“若返り”!　老化のもと「フレイル」を防ぐ 　(別冊NHKきょうの健康)
著者名 飯島勝矢／監修
出版者 NHK出版
出版年月 2022.3
ページ数 95p
大きさ 26cm
シリーズ名 別冊NHKきょうの健康
ISBN 978-4-14-794193-8
分類 493185
一般件名 老年医学 　 介護予防
書誌種別 一般和書
内容紹介 フレイルとは、老化が加速して心身の衰えが進んだ状態。そのままにしておくと介護が必要になるが、適切な予防と対策を取れば改善する。筋力や、噛む&のみ込む力を取り戻す方法等をイラストと共に紹介。チェック欄あり。
タイトルコード 1002110096642

要旨 すべてのスポーツ少年少女へトップアスリートが教える、夢をかなえるためのヒント。
目次 第１章　一歩をふみだして挑戦するためのヒント（「楽しい」から始める。「くやしい」から続ける。そのかけ算で強くなった。
子どものころは「好き」な気持ちを大切に。大丈夫、ムリしないで、思いきり楽しんで！　ほか）
第２章　努力して成長するためのヒント（中学時代、はじめて「スイッチ」が入ったあのとき、目標を持つことの意味を知った。
大切なのは目の前の一歩。そのための正しい努力ができているかな？　ほか）
第３章　緊張やプレッシャーにうちかつためのヒント（緊張は「慣れ」でコントロールしてみよう。その力は、負けを知るほど大きくなる！
気持ちが乗らないときは目標を小さく。ひとつずつクリアすればまた大きくふくらむよ！　ほか）
第４章　高いカベを乗りこえるためのヒント（大きな目標から逆算していまやるべきことを考える。それが成長の近道。
勝っても負けても変わらない。それが本当の強さ。　ほか）
第５章　夢や目標を達成するためのヒント（努力が「好き」を「得意」に変えてくれる。だからやり続けてみて！
すべてが自分の実力。くやしいけれど、私はひたすら歯をくいしばって、前に進んでいく！　ほか）


内容細目表：

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