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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

おデブ管理栄養士だった私が20kgやせたお腹がすかないダイエット

著者名 前田量子／著
出版者 主婦の友社
出版年月 2024.3
請求記号 4985/04488/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 楠4331629271一般和書一般開架　貸出中 

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78019　78019
スポーツ傷害　トレーニング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4985/04488/
書名 おデブ管理栄養士だった私が20kgやせたお腹がすかないダイエット
著者名 前田量子／著
出版者 主婦の友社
出版年月 2024.3
ページ数 111p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-07-456467-5
分類 498583
一般件名 瘦身法 　 食生活
書誌種別 一般和書
内容紹介 管理栄養士なのに太ってしまった著者が本気になってダイエットしたら20kgやせた! やせグセをつける1週間献立、ゆる筋トレなど、健康的にきれいにやせるメソッドを伝授する。やせる手助けをする栄養素も紹介。
タイトルコード 1002310088208

要旨 医療・介護従事者、スポーツ選手、トレーナー・指導者に向けた実践ガイド！「身体の歪みや左右のバランスを整え、調整する」動きケアを実践することで痛みや不調を未然に防ぐ！各部位の「チェック」＆「トレーニング」をわかりやすく徹底解説！
目次 序章　動きケアとは
１　姿勢の見方と基本運動
２　動きケアによる予防と改善
３　自分の身体チェック
４　部分・動きケアエクササイズ
５　連動エクササイズ
著者情報 土屋 真人
　中京大学体育学部体育学科卒業。同大学大学院・体育学研究科博士課程前期修了。体育学修士。人体解剖トレニーングセミナー（名古屋大学大学院医学研究科）修了。ＮＰＯ法人日本健康体育協会・代表理事。（株）ＤＯＵ代表取締役。大学で教鞭を取りながら、これまでトレーナー・健康指導者・施術者向け講習会やスクールを６，５００回以上開講、１３，０００人以上の指導者養成に携わる。３０年以上のスポーツ実践と現場での指導を通して安全で効果的なノウハウを構築し「動きケア」として確立、今も現場で笑顔を生み出している。全米ストレングス＆コンディショニング協会認定ＣＳＣＳ・ＣＰＴ、日本トレーニング指導者協会認定上級卜レーニング指導者(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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