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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 14 在庫数 4 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

かごいっぱいに詰め込んで

著者名 真下みこと／著
出版者 講談社
出版年月 2024.8
請求記号 F8/00330/

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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0238453245一般和書１階開架　貸出中 
2 西2132723517一般和書一般開架　在庫 
3 南2332452693一般和書一般開架　貸出中 
4 港2632611246一般和書一般開架　在庫 
5 北2732536756一般和書一般開架　在庫 
6 千種2832401471一般和書一般開架　貸出中 
7 瑞穂2932692060一般和書一般開架　在庫 
8 中川3032580080一般和書一般開架　貸出中 
9 守山3132693197一般和書一般開架　貸出中 
10 緑3232631683一般和書一般開架　貸出中 
11 名東3332817299一般和書一般開架　貸出中 
12 天白3432577413一般和書一般開架　貸出中 
13 富田4431562620一般和書一般開架　貸出中 
14 徳重4630890996一般和書一般開架　貸出中 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 F8/00330/
書名 かごいっぱいに詰め込んで
著者名 真下みこと／著
出版者 講談社
出版年月 2024.8
ページ数 253p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-06-536176-4
分類 9136
書誌種別 一般和書
内容注記 内容:おしゃべりなレジ係 小さな左手 気をつけてください! なわとびの入り方 不機嫌おじさん エピローグ
内容紹介 寿退社をして主婦となり、子どもが手を離れた美奈子。社会に出て働こうと思い立つが、就職活動は思うようにいかず…。「もう無理かもしれない」、そんな気持ちを掬い上げ、寄り添い、抱きしめる5編。
タイトルコード 1002410035888

要旨 「なんだかモチベーションが上がらない」「体のだるさがとれない」「ずっと疲れている気がする」…など、あらゆる不調に効く足温めメソッド！
目次 第１章　足の冷えが病気をつくる（足を温めると健康に長生きできる！？
冷えを引き起こす４つの原因
多くの人は足に冷えを感じている
足を温めると、こんなに体は元気になる
病気になりにくい体をつくるのは「足温め」習慣）
第２章　足温めで病気知らずの体になる（内側からポカポカ！血液を温める足温め法
肩こり解消に絶大な効果がある「隠白」のツボ　ほか）
第３章　体の熱バランスが長生きにつながる（血流を温かくして病気を予防する
「頭熱足寒」の放置はあらゆる病気の源になる
老廃物の排出で風邪をひきにくくする
下半身を鍛えると体温が上がる
体のバランスを整えて血流をよくする
足が温まりやすい足裏をつくる
骨のゆがみをケアして不調知らずに）
第４章　健康的な若々しさも足温めから（アンチエイジングのカギは足にあり
顔色と足裏の色は一緒！？
筋肉をやわらかくして若返る
抜け毛、薄毛も温めでおさえる
足ツボでマイナス５歳の若返り）
第５章　足温めで太らない体を手に入れる（ダイエットの最大の敵はやっぱり冷え
代謝を上げれば太りにくくなる
冷えている部分があなたの太る場所
５分で痩せ出す！「ふるふるダイエット」）
著者情報 吉田 佳代
　株式会社カバーリング代表取締役吉田佳代ボディケアビューティクリニック代表ジャパンスタイルヘルスケア協会代表、日本手技療法士認定協会公認手技療法士、整体師、体幹ストレッチインストラクター、ＡＩＡＳオーストラリア国家資格ビューティーセラピスト。自然医学の理論と健康・美容技能の解析と応用を学び、骨・筋肉・経絡・経穴・リンパのすべてからアプローチした独自の足ツボ療法および、全身オイル整体技術を開発。延べ約８万人の施術および指導実績をもつ。医師、看護師ほか、医療関係者も足しげく通う。サロンのプロデュースおよびコンサルティングも手掛け整骨院、整体院、エステ店へのプロ向け技術指導も行うほか、健康美容商材の監修やプロデュースにも携わる。テレビ、雑誌などメディア出演も多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
白澤 卓二
　医学博士・医師。白澤抗加齢医学研究所所長、お茶の水健康長寿クリニック院長。１９５８年神奈川県生まれ。８２年千葉大学医学部卒業後、東京都老人総合研究所老化ゲノムバイオマーカー研究チームリーダーなどを経て、２００７年より１５年まで順天堂大学大学院医学研究科・加齢制御医学講座教授。国際予防医学協会理事長。Ｒｅｓｉｄｅｎｃｅ　ｏｆ　Ｈｏｐｅ館林代表を務める。寿命制御遺伝子の分子遺伝学やアルツハイマー病の分子生物学などの研究が専門。テレビの健康番組や雑誌、書籍などでのわかりやすい健康解説が人気(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表：

1 おしゃべりなレジ係   5-61
2 小さな左手   63-108
3 気をつけてください!   109-147
4 なわとびの入り方   149-194
5 不機嫌おじさん   195-239
6 エピローグ   241-253
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