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書誌情報サマリ

書名

美人の食べヤセ　あと3〜4キロやせたい人のためのおいしいもん食べるだけ7日間プログラム

著者名 Nちゃん／著
出版者 KADOKAWA
出版年月 2023.12
請求記号 4985/04454/

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請求記号 4985/04454/
書名 美人の食べヤセ　あと3〜4キロやせたい人のためのおいしいもん食べるだけ7日間プログラム
著者名 Nちゃん／著
出版者 KADOKAWA
出版年月 2023.12
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-04-606538-4
分類 498583
一般件名 瘦身法 　 食生活
書誌種別 一般和書
内容紹介 背徳飯も夜食もお菓子も制限なし! おいしいものを朝昼晩(おやつ付き)食べるだけでキレイにヤセられる、7日間の食べヤセプログラム、食べヤセ52レシピを紹介。速攻で部分ヤセができる簡単なエクササイズも収録。
タイトルコード 1002310066703

要旨 背徳飯も夜食もお菓子も制限なし！月曜から始めて日曜にはウエスト−４ｃｍ。
目次 １　７日間美人の食べヤセプログラム（チャレンジ前にＣＨＥＣＫ！美人の食べヤセプログラムガイド
誘惑に打ち勝つ＆モチベを上げる美人の食べヤセ継続のヒント
ゆっくりゆるめに実践したい人のイージープログラム
頑張って短期間で結果を出したい人のハードプログラム）
２　美人になれる食べヤセレシピ（妥協なしの主菜
待望のごはんもの
衝撃のめん類
美を呼ぶサラダ
味方のスイーツ
歓喜のスイーツ）
３　これだけやればＯＫ！美人エクサ５（５０個以上試しまくった結果たどり着いた寝たまま美人７秒エクサなら、ガチで細くなる
さらなる美脚＆美尻が叶う）
著者情報 Ｎちゃん
　ガッツリ食べても太らないレシピをＳＮＳで発信し、バズを連発させている美容ダイエッター。日本化粧品検定１級。大学時代７キロ太ったことをきっかけに、ダイエットに目覚める。糖質制限、脂質制限、グルテンフリーなど、数々のダイエット法を試してはリバウンドの繰り返し。続かなくては意味がないと、朝昼晩（おやつ付き）しっかり食べて、おなかも心も満たされる「美人の食べヤセ」メソッドを確立し、減量に成功。本書が初の著書となる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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