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蔵書情報

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所蔵数 5 在庫数 0 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

いつまでも自分で歩ける100歳足のつくり方　専門医が本気で教える

著者名 萩原祐介／著
出版者 河出書房新社
出版年月 2025.1
請求記号 4983/04635/

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3 名東3332843709一般和書一般開架　貸出中 
4 楠4331650970一般和書一般開架　貸出中 
5 富田4431572363一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

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書誌詳細

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請求記号 4983/04635/
書名 いつまでも自分で歩ける100歳足のつくり方　専門医が本気で教える
著者名 萩原祐介／著
出版者 河出書房新社
出版年月 2025.1
ページ数 159p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-309-29462-9
分類 4983
一般件名 健康法 　 足 　 歩行
書誌種別 一般和書
内容紹介 足腰や膝の痛みで、自分で歩くことがつらくなった患者を救ってきた末梢神経外科医が、足首のゆるみをとる画期的なテーピングや効果的なストレッチなど、100年自分で歩ける足のつくり方を指南。Q&A、実例も掲載する。
タイトルコード 1002410075653

要旨 「なくす」「へらす」「かえる」ための新しい働き方。効率を上げる時間術のノウハウコレクターになるよりも、タスクをできる限り手放し、不要なものには時間を使わないこと。そうすることで圧倒的な時間が生まれ、時間を有意義に活用できるようになる―時間の足りなさに、悩み、嘆く人たちが最初に読むべき“守りの時間管理術”。
目次 序章　「時間資産」を味方につける働き方
第１章　仕事に追われず「自分の時間」をどう確保すればいいのか？
実践編　いまある仕事を「なくす」「へらす」「かえる」ための思考法
第２章　自分の時間を守るためのコミュニケーション術―「なくす」「へらす」「かえる」ことをうまく伝えられますか？
第３章　あなたにとって「無意味な時間」をへらす９つの仕事のコツ
第４章　いつのまにか自分の時間がなくなってしまう人へ―「自分がやるべき仕事がしたい」時間管理のお悩みＱ＆Ａ
終章　“限りある”１日の時間を価値あるものに
著者情報 ハック大学　ぺそ
　１９８８年生まれ。主にＹｏｕＴｕｂｅチャンネル「ハック大学」を通じて、仕事術、キャリア戦略などビジネスに役立つ情報を発信。チャンネル登録者数は２７万人を超える。チャンネルにアップされた動画のなかでも、時間管理やスケジュール・計画、業務の効率化に関する動画は人気のコンテンツ。事業会社やコンサルティングファームを渡り歩き、その経験を生かして現在は外資系金融機関のマーケティング部門のマネージャーを務め、投資・資産運用業界で年収約２０００万円を得る現役の会社員(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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