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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

電車の地図帳　鉄道で日本地図がわかる! 　北陸新幹線最新版 　(イカロスのりものKids)

著者名 イカロスのりものKids編集部／編
出版者 イカロス出版
出版年月 2024.10
請求記号 68/00420/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 徳重4630915389じどう図書じどう開架のりもの貸出中 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 68/00420/
書名 電車の地図帳　鉄道で日本地図がわかる! 　北陸新幹線最新版 　(イカロスのりものKids)
著者名 イカロスのりものKids編集部／編
出版者 イカロス出版
出版年月 2024.10
ページ数 79p
大きさ 30cm
シリーズ名 イカロスのりものKids
ISBN 978-4-8022-1510-7
一般注記 初版:天夢人 2022年刊
分類 68621
一般件名 鉄道-日本
書誌種別 じどう図書
内容紹介 日本全国のふりがなつきの鉄道路線図を、「気になる駅」「乗ってみたい観光列車」「行ってみたい鉄道スポット」「難読駅名」とともに収録。各地域を走る列車を写真で紹介するほか、鉄道まめ知識、コラムなども掲載。
タイトルコード 1002410055129

要旨 血圧、血糖、中性脂肪、コレステロール、γ‐ＧＴＰ…これらの結果を１つ１つ見て、一喜一憂していませんか？健診データは項目ごとにバラバラに見るのではなく、そこからあなたの「血管の状態」を知ることが大切です。「症状がないから…」と放っておくのではなく、２０年後の健康のために、今から始めましょう！
目次 第１章　健康診断の結果が悪い人がやってはいけないこと（結果の項目をバラバラに見てはいけない
具合が悪くなってから病院に行こうと思ってはいけない
「血管の病気」を甘く見てはいけない
対策を「モグラ叩き」で行ってはいけない）
第２章　健康診断の結果が悪い人の体の中で起きていること（腹囲―メタボは脳卒中や心筋梗塞の「時限爆弾スイッチ」
血圧―血圧１５０ｍｍＨｇとは「水を２ｍ噴き上げる力」に相当　ほか）
第３章　こんなときどうすればいい？よくあるケース別対策（「ちょい高め」が重なる典型的メタボ　リバウンドで血糖・血圧が悪化
内臓脂肪が多くて高血圧　まず行うべきは減量か、減塩か
血糖値が急上昇！引き返せるかどうかのわかれ目は？
太っていないがＬＤＬコレステロールが高い５０代女性、なぜ？
ＬＤＬコレステロールだけが急上昇の男性、その原因は？
ＬＤＬコレステロールだけが高い　遺伝の影響？対策は？）
第４章　一生使える体づくりのための食事・運動のヒント（「血管をいかに守るか」が寿命に大きく影響
ミドルエイジの「生活習慣」が老後を決める
「体に良い」も過ぎると「体に悪い」になる場合がある
血液データを「美しく」する食べ方の秘訣
自分が食べてもいいご飯の量を知る方法
できることから始めたい「８つの良い生活習慣」）
第５章　Ｑ＆Ａで学ぶ健康診断と体のこと（高齢になったらメタボになってもいい？
血液検査の値に異常がなくても太っていたら減量は必要？　ほか）


内容細目表：

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