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書誌情報サマリ

書名

脳が老化している人に見えている世界

著者名 米山公啓／著
出版者 アスコム
出版年月 2023.6
請求記号 4983/04452/

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書誌詳細

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請求記号 4983/04452/
書名 脳が老化している人に見えている世界
著者名 米山公啓／著
出版者 アスコム
出版年月 2023.6
ページ数 215p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-7762-1265-2
分類 49839
一般件名 健脳法
書誌種別 一般和書
内容紹介 その「思考」を続けていると、ボケてしまいます! 「脳トレをする」「歯磨きをさぼる」「肉を控える」「1万歩歩く」など、70歳からのやってはいけない間違った習慣を取りあげ、脳の老化を止める方法を紹介します。
タイトルコード 1002310016484

要旨 自分の「脳の老化」に気づくのは実はけっこう難しい！“もし進んでいても大丈夫！”脳の老化を止める方法を名医が教えます。
目次 序章　まずは知ることを始めよう　私の脳ってどうなっているの？（脳は年をとっても成長するのか
「もの忘れ」と「認知症」は違うということを理解しよう　ほか）
第１章　その「思考」、続けているとボケてしまいます！（「認知症は怖い」と不安になってしまう
認知症なのか、うつ病なのか。何をしても楽しくない　ほか）
第２章　７０歳からの、やってはいけない生活習慣（ボケ防止に、脳トレをしている
ボケ防止に、「今日の目標」を立てている　ほか）
第３章　７０歳からの、やってはいけない食生活（あまり食べられなくなったから、好きなものしか食べたくない！
健康に気を付けて「塩・糖・脂」を控えている　ほか）
第４章　７０歳からの、やってはいけない運動習慣（もう何年も運動をしていない
健康のために毎日１万歩、歩いている　ほか）
著者情報 米山 公啓
　１９５２年、山梨県生まれ。聖マリアンナ医科大学卒。医学博士。専門は神経内科。看護雑誌の連載を機に、小説、エッセイを執筆。９８年、同大学第二内科助教授の職を辞し、本格的な著作活動に。現在、あきる野市で開業医を続けている。日本推理作家協会会員。日本老年学会評議員、日本サプリメント評議会代表理事。著書多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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