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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

いのちのスクワット　鍛えれば筋肉は味方する

著者名 石井直方／著
出版者 扶桑社
出版年月 2023.12
請求記号 4983/04520/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 西2132684545一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

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書誌詳細

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請求記号 4983/04520/
書名 いのちのスクワット　鍛えれば筋肉は味方する
著者名 石井直方／著
出版者 扶桑社
出版年月 2023.12
ページ数 158p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-594-09619-9
一般注記 マキノ出版 2021年刊の加筆修正
分類 4983
一般件名 健康法 　 筋力トレーニング
書誌種別 一般和書
内容紹介 人の寿命は筋肉で決まる! 2種のがんを立て続けに体験した著者が、死ぬまで動ける足腰になる「スロースクワット」のやり方を体力別に紹介。がんサバイバーになって気づいたこと、考えたことも伝える。
タイトルコード 1002310067285

要旨 準備から当日の動き、次につなげるメンテまで、写真と図解でていねいに解説！軽量化のアイデアも充実！
目次 １　テント泊登山の装備
２　テント泊登山　計画編
３　テント泊登山　行動編
４　テント泊登山　設営編
５　テント泊登山　就寝編
ｅｐｉｌｏｇｕｅ　次のテント泊登山に向けて
著者情報 栗山 祐哉
　ＪＭＩＡ日本登山インストラクターズ協会認定の上級登山インストラクターとして、登山教室「Ｋｕｒｉ　Ａｄｖｅｎｔｕｒｅｓ（クリアドベンチャーズ）」を経営。山岳専門誌及びテレビ番組に多数出演。アウトドアブランド「Ｆｅｒｒｉｎｏ」公式アンバサダー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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