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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 14 在庫数 7 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

つまぷるで腹ペタ!　史上最ラクのおなかやせ 　(美人力PLUS)

著者名 みっこ／著
出版者 Gakken
出版年月 2023.2
請求記号 595/02651/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0238252449一般和書２階書庫　在庫 
2 東2432754436一般和書一般開架　在庫 
3 中村2532394414一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
4 港2632539587一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
5 千種2832336032一般和書一般開架　在庫 
6 瑞穂2932618925一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
7 守山3132645502一般和書一般開架　貸出中 
8 緑3232576748一般和書一般開架　在庫 
9 名東3332763345一般和書一般開架　貸出中 
10 天白3432525255一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
11 南陽4231040751一般和書一般開架　貸出中 
12 楠4331591323一般和書一般開架　在庫 
13 富田4431519315一般和書一般開架暮らしの本在庫 
14 徳重4630832196一般和書一般開架暮らしの本在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 595/02651/
書名 つまぷるで腹ペタ!　史上最ラクのおなかやせ 　(美人力PLUS)
著者名 みっこ／著
出版者 Gakken
出版年月 2023.2
ページ数 127p
大きさ 21cm
シリーズ名 美人力PLUS
ISBN 978-4-05-801984-9
一般注記 付:毎日応援シール(1枚)
分類 5956
一般件名 瘦身法
書誌種別 一般和書
内容紹介 おなかをつまんでぷるぷる揺らすだけ。固まった体を伸ばして動きやすくすることで、自然とやせられるメソッド「つまぷる」を、食事ミッションとともに紹介する。スタンプシート&シール、エクササイズ動画のQRコード付き。
タイトルコード 1002210083106

要旨 アラフォーからのダイエットはこれまでと違う。
目次 第１章　つまぷるで瞬やせできるわけ（“解説まんが”つまぷるで瞬やせできるわけ
筋膜の引きつれをほぐせば運動ゼロでもやせられる
体重を減らせばいいのでは？ＮＯ！４０代のおなかはそれだけじゃヘコまない　ほか）
第２章　運動ゼロで腹ペタ　４週間つまぷるプログラム（運動ゼロで腹ペタ　４週間つまぷるプログラムの進め方
巻頭付録　『毎日応援スタンプシート』＆シールでモチベアップ
つまぷるの基本　ほか）
第３章　４０代以降のお悩みつまぷる＆マッサージですべて解決！（ムダ肉、たるみ、冷え…４０代以降のお悩みにつまぷるが効くわけ
タレ尻を引き上げたい
太ももをほっそりさせたい　ほか）


内容細目表：

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