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書誌情報サマリ

書名

「80歳の壁」を超える食事術　(幻冬舎新書)

著者名 吉村芳弘／著
出版者 幻冬舎
出版年月 2022.11
請求記号 4985/04324/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 南2332366786一般和書一般開架　貸出中 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4985/04324/
書名 「80歳の壁」を超える食事術　(幻冬舎新書)
著者名 吉村芳弘／著
出版者 幻冬舎
出版年月 2022.11
ページ数 212p
大きさ 18cm
シリーズ名 幻冬舎新書
シリーズ巻次 よ-11-1
ISBN 978-4-344-98677-0
分類 49859
一般件名 食生活 　 高齢者
書誌種別 一般和書
内容紹介 健康で幸せな80代は小太り、ほがらか、おしゃべり。70歳になったらしっかり食べて太っておきましょう! 高齢者の栄養管理・筋肉維持の第一人者である医師が、最新医学で明らかになった健康長寿のための新常識を紹介する。
タイトルコード 1002210065430

要旨 「８０歳の壁」を超えるには、まず「食べる」こと。「健康＝やせる」だった若いときとは逆で、７０代では「やせない」ことが何より大切だ。老化に伴う病気でも、怖いのは病気そのものよりも、治療後に体力が落ちてしまうこと。そうならないために、６５歳を過ぎたら食事をギアチェンジ、なんでも好きなものをしっかり食べて「小太り」「ぽっちゃり」になっておこう。筋肉を増やす食べ物、どうしても食欲がわかないときの対処法等々、高齢者の栄養管理・筋肉維持の第一人者である医師がアドバイスする、健康長寿のための新常識。
目次 プロローグ　７０歳になったら絶対にやせてはいけない
第１章　筋肉を増やす食事で、健康寿命をのばす
第２章　６５歳からは食事制限しなくていい
第３章　「食べたくても食べられない」を解決する
第４章　薬を減らせば元気に生きられる
エピローグ　老後２０００万円の貯金より７０代の健康貯金を
著者情報 吉村 芳弘
　１９７５年、熊本県生まれ。熊本大学医学部卒業。医師、医学博士、リハビリテーション科指導医・専門医。東京女子医大心臓血管外科レジデント時代に、やせ細っていく高齢の入院患者の実情を知り、栄養管理とリハビリの重要性を痛感。外科医からリハビリテーション科の専門医に転身。国際的な臨床栄養の専門資格Ｅｕｒｏｐｅａｎ　ＥＳＰＥＮ　Ｄｉｐｌｏｍａを取得した数少ない日本人医師のひとり。熊本リハビリテーション病院でサルコペニア・低栄養研究センター長を務めながら、多くの高齢患者の診療に当たる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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