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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 2 在庫数 0 予約数 1

書誌情報サマリ

書名

「足がよくつる」人のお助けBOOK　痛みを取るために自分でできること

著者名 出沢明／著
出版者 主婦の友社
出版年月 2022.10
請求記号 4936/00617/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 熱田2232506853一般和書一般開架　貸出中 
2 中川3032537213一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

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筋肉-疾患　痙攣

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4936/00617/
書名 「足がよくつる」人のお助けBOOK　痛みを取るために自分でできること
著者名 出沢明／著
出版者 主婦の友社
出版年月 2022.10
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-07-452618-5
分類 4936
一般件名 筋肉-疾患 　 痙攣
書誌種別 一般和書
内容紹介 就寝中や運動中に突然、ふくらはぎの筋肉がつり、激痛が走る「こむら返り」。痛みを取るために自分でできる簡単な運動療法、防ぎ方、ケア、生活習慣などを紹介。ふくらはぎ以外の筋肉がつったときに応急処置も掲載。
タイトルコード 1002210049439

要旨 こむら返りのもだえる痛さから解放！
目次 １　ふくらはぎが突然つるのはなぜ？
２　足がつったら運動療法でよくする
３　原因・症状別こむら返りの防ぎ方
４　ふくらはぎ以外の筋肉がつったときの応急処置法
５　睡眠中のこむら返りを防ぐ、寝る前のケア
６　こむら返りの再発を防ぐ生活習慣
７　こむら返りの再発を防ぐ食品


内容細目表：

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