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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

自分でできる!熟睡脳のコツ　脳の専門家がすべて解説!

著者名 酒谷薫／著
出版者 ビジネス社
出版年月 2022.6
請求記号 4983/04307/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 中村2532347537一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

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書誌詳細

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請求記号 4983/04307/
書名 自分でできる!熟睡脳のコツ　脳の専門家がすべて解説!
並列書名 Tips for getting a deep sleep
著者名 酒谷薫／著
出版者 ビジネス社
出版年月 2022.6
ページ数 215p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-8284-2406-4
分類 49836
一般件名 睡眠 　 睡眠障害 　 東洋医学
書誌種別 一般和書
内容紹介 薬に頼らず熟睡できる! 東洋医学の考え方や診断治療法をわかりやすく紹介しながら、東洋医学と現代医学の両面から、不眠症の原因や改善法について解説する。タイプ別の薬膳レシピ、Q&Aも収録。
タイトルコード 1002210016615

要旨 現代医学と東洋医学のいいところだけを集めたストレスゼロ、グッスリ睡眠ガイド！カラダに負担をかけずに「なかなか寝つけない…」「寝ても寝ても眠い…」がキレイに消える！
目次 第１章　自分の不眠体質をしっかりと知る
第２章　睡眠障害をカラダから治す東洋医学
第３章　不眠を解消するツボマッサージ
第４章　熟睡体質を作る薬膳
第５章　不眠症を脳科学してみる
終章　医師である私は、どのように不眠症を治したのか？
巻末　ドクター酒谷の睡眠なんでもＱ＆Ａ
著者情報 酒谷 薫
　１９５５年、兵庫県生まれ。医学博士、工学博士。東京大学大学院新領域創成科学研究科共同研究員。医療法人社団ことり会理事長。日本中医薬学会理事長。８１年、大阪医科大学医学部医学科卒業。８７年、同大学院医学研究科修了（医学博士）。米ニューヨーク大学医学部脳神経外科助教授、米イェール大学医学部神経内科客員助教授、北京日中友好病院脳神経外科・ＪＩＣＡ長期派遣専門家などを歴任。９８年、北海道大学大学院修了（工学博士）。２００３年、日本大学医学部教授、１２年、同大学工学部教授、１９年、東京大学大学院特任教授を経て、現職(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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