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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 7 在庫数 6 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

地球と書いて<ほし>って読むな

著者名 上坂あゆ美／著
出版者 文藝春秋
出版年月 2024.11
請求記号 9146/12298/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0238515019一般和書１階開架　在庫 
2 西2132734340一般和書一般開架　在庫 
3 南2332460951一般和書一般開架　在庫 
4 東2432839385一般和書一般開架　貸出中 
5 中村2532469406一般和書一般開架　在庫 
6 北2732543570一般和書一般開架　在庫 
7 千種2832418483一般和書一般開架　在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 9146/12298/
書名 地球と書いて<ほし>って読むな
著者名 上坂あゆ美／著
出版者 文藝春秋
出版年月 2024.11
ページ数 189p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-16-391922-5
分類 9146
書誌種別 一般和書
内容紹介 家族を捨てた父、腕っぷしの強い母、最恐ギャルの姉、そして真実を執拗に追求するあまり事故を起こしてきた私…。数々の失敗を繰り返してきた著者のこれまでをユーモラスに綴ったエッセイ集。『小説推理』ほか掲載を書籍化。
タイトルコード 1002410062259

要旨 初心者でもラクに長く走り続けられる最高のラン・レッスン！知りたいことが全部つまった一冊！
目次 第１章　ランニングはじめの一歩（何故、ランニングはカラダにいいの？
苦しければ歩いてもＯＫ！成功のカギは「継続」
ウォーキング→ジョギング→ランニングのステップアップ　ほか）
第２章　走るタイミングで効果が変わるワケ（ライフスタイルに合ったタイミングを探す！
目的や体質に応じた効果的なタイミングあり！
ダイエットしたいなら「朝の空腹時」　ほか）
第３章　より長い距離を走るために（まずはウォームアップで運動の準備を
苦しいのはみんな同じ？我慢するのは走り始め１０分
頑張りすぎると脂肪が燃えにくいって本当？　ほか）
著者情報 中野 ジェームズ修一
　フィジカルトレーナー／米国スポーツ医学会認定運動生理学士。フィジカルを強化することで、競技力向上や怪我予防などを実現する「フィジカルトレーナー」の第一人者。「理論的かつ結果を出すトレーナー」として、数多くのアスリートから絶大な支持を得ている。２０１４年から青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化指導も担当。東京神楽坂に自身が技術責任者を務める会員制パーソナルトレーニング施設「ＣＬＵＢ１００」がある。（株）スポーツモチベーション(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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