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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

生理周期に合わせてやせる!超効率的フェムテックダイエット

著者名 高尾美穂／著
出版者 池田書店
出版年月 2021.12
請求記号 595/02597/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 志段味4530922923一般和書一般開架　貸出中 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 595/02597/
書名 生理周期に合わせてやせる!超効率的フェムテックダイエット
著者名 高尾美穂／著
出版者 池田書店
出版年月 2021.12
ページ数 141p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-262-16657-5
分類 5956
一般件名 瘦身法
書誌種別 一般和書
内容紹介 生理後は筋トレで体引き締め、生理前は有酸素運動で脂肪燃焼、排卵後はショウガで燃焼サポート…。女性ホルモンの力を活かしながら、運動と食事で体を効率的に引き締めるダイエット法を紹介する。書き込み式のシートあり。
タイトルコード 1002110076661

要旨 ＦｅｍＴｅｃｈとは、Ｆｅｍａｌｅ（女性）×Ｔｅｃｈｎｏｌｏｇｙ（テクノロジー）のこと。フェムテックダイエットは、女性の健康問題を科学的に解決する新しいダイエット法です。無理せずやせる、体と心の整え方。
目次 １　女性のダイエットとホルモンの関係って？（そもそも女性ホルモンってなに？
女性ホルモンはどこでつくられるの？　ほか）
２　しなやかで引き締まった体をつくる　エクササイズ編（美しい体づくりにかかせない運動を上手にとりいれよう
生理中の運動　ほか）
３　健康で美しい体をつくる　食事編（美しい体をつくるのにかかせない食事とは？
２０〜３０代の女性は深刻な栄養不足に！　ほか）
４　ハッピーに生きるための毎日の過ごし方　生活習慣編（女性の心とホルモン
睡眠不足がまねくダイエットの落とし穴　ほか）
著者情報 高尾 美穂
　女性のための総合ヘルスクリニック、イーク表参道副院長。医学博士、産婦人科専門医、スポーツドクター。東京慈恵会医科大学大学院修了。同大学附属病院産婦人科助教を経て現職。産婦人科外来に携わるほか、女性アスリートのメディカルサポートなどを行う。ヨガを長年愛好し、診療のかたわらヨガドクターとして、各種講座・講演活動で全国を飛び回る日々。著作多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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