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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 15 在庫数 3 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

すごい股関節　柔らかさ・なめらかさ・動かしやすさをつくる

著者名 中野ジェームズ修一／著
出版者 日経BP
出版年月 2024.10
請求記号 4947/00409/

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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0238520795一般和書１階開架　貸出中 
2 熱田2232607156一般和書一般開架　在庫 
3 南2332451653一般和書一般開架　貸出中 
4 中村2532470990一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
5 港2632624900一般和書一般開架　貸出中 
6 千種2832421446一般和書一般開架　貸出中 
7 瑞穂2932725142一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
8 中川3032595740一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
9 緑3232635031一般和書一般開架　貸出中 
10 名東3332843576一般和書一般開架　在庫 
11 天白3432588196一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
12 南陽4231087851一般和書一般開架　貸出中 
13 楠4331650731一般和書一般開架　在庫 
14 富田4431572041一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
15 徳重4630905117一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 238/00143/１
書名 クリミア戦争　上
著者名 オーランドー・ファイジズ／著 　 染谷徹／訳
出版者 白水社
出版年月 2015.3
ページ数 412p
大きさ 20cm
ISBN 978-4-560-08420-5
原書名 原タイトル:Crimea
分類 23805
一般件名 クリミア戦争(1853〜1856)
書誌種別 一般和書
内容紹介 クリミア戦争の全貌をまとめた戦史。露・英・仏・オスマン帝国各国の地政学と文化から、宗教的な東方問題、若きトルストイの陣中日記、新開発の銃と酸鼻を極めた白兵戦まで、肉声を活かして精彩に描く。口絵・図版多数収録。
タイトルコード 1001410104236

要旨 運動としてのウォーキングに重要なのは「負荷」。むやみに長時間・長距離を歩くのは、ひざや腰へ負担がかかるばかりで逆効果！！本当は怖いウォーキングの勘違いを修正してしっかりと足腰の筋肉がつく歩き方を身につけましょう！
目次 第１章　ウォーキング神話を再検証（健康維持のためには「１日１万歩」歩けば大丈夫
運動する時間がないなら１駅分歩けばＯＫ　ほか）
第２章　効果的なウォーキングってどんなもの？（キツさの目安―ウォーキングの効果を最大にする「心拍数」と「運動強度」
タイミング―目的によって、１日の中でいつやるべきかが変わる　ほか）
第３章　ウォーキングの効果を最大化するための６つのステップ（まずは２週間続けることを目標に
歩くタイミングを決める　ほか）
第４章　ウォーキングと組み合わせる筋トレ（５分で効果がある筋トレをプラスする
クールダウンのストレッチ　ほか）
著者情報 中野ジェームズ 修一
　ＰＴＩ認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士。（株）スポーツモチベーション最高技術責任者。（社）フィジカルトレーナー協会（ＰＴＩ）代表理事。「理論的かつ結果を出すトレーナー」として数多くのトップアスリートやチームのトレーナーを歴任。特に卓球の福原愛選手やバドミントンのフジカキペア（藤井瑞希選手・垣岩令佳選手）、マラソンの神野大地選手の個人トレーナーとして広く知られている。２０１４年からは青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化も担当。ランニングなどのパフォーマンスアップや健康維持増進のための講演、執筆など多方面で活躍(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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