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書名

スキマ★ストレッチ　いつでも、どこでも、1回20秒で硬い体が超ラクになる!

著者名 中野ジェームズ修一／著 田畑尚吾／監修 百田ちなこ／マンガ
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2022.10
請求記号 781/00352/

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請求記号 781/00352/
書名 スキマ★ストレッチ　いつでも、どこでも、1回20秒で硬い体が超ラクになる!
著者名 中野ジェームズ修一／著 　 田畑尚吾／監修 　 百田ちなこ／マンガ
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2022.10
ページ数 133p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-478-11377-6
分類 7814
一般件名 ストレッチング
書誌種別 一般和書
内容紹介 肩こり、腰痛、むくみ、疲れ、便秘、イライラが解消! 「椅子に座ったまま」「テレビを見ながら」「お風呂に入りながら」など、日ごろの生活のなかでスキマ時間にできるストレッチをマンガとともに紹介する。
タイトルコード 1002210055666



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