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書誌情報サマリ

書名

医学的に内臓脂肪を落とす方法　1年で14キロ痩せた医師が教える

著者名 水野雅登／著
出版者 エクスナレッジ
出版年月 2021.5
請求記号 4931/01493/

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4931/01493/
書名 医学的に内臓脂肪を落とす方法　1年で14キロ痩せた医師が教える
著者名 水野雅登／著
出版者 エクスナレッジ
出版年月 2021.5
ページ数 295p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-7678-2892-3
分類 493125
一般件名 肥満症 　 瘦身法
書誌種別 一般和書
内容紹介 内臓脂肪を「増やさない」&「ぐんぐん燃やす」は同時に起こせる! 1年で14キロの減量に成功した医師が、内臓脂肪を落としつつ、同時に糖尿病や高血圧の改善も期待できる食事法を説明する。
タイトルコード 1002110013207

要旨 Ｑ「脂肪細胞は一度増えたら減らない」→減る可能性あり！Ｑ「有酸素運動で脂肪が減る」Ｑ「カロリー制限すればやせる」→リバウンドしやすくなることも！脂肪が燃える体に変える最新医学的メソッド。医学的に正しい「タンパク脂質食」でスルスル痩せます！
目次 第１章　内臓脂肪を増やす真犯人―内臓脂肪を増やす「体の反応」とは？
第２章　誰も知らない３種の脂肪の話―種類が違うと、つく理由と落とし方も違う！？
第３章　内臓脂肪を増やさない方法―「内臓脂肪が増える体の反応」をなくす
第４章　「内臓脂肪が燃えない体質」になる理由―脂肪を燃やすサイクルを動かす栄養素とは
第５章　内臓脂肪を増やすＮＧ食習慣―「当たり前」「バランスが良い」が危ない！？
第６章　カロリーに縛られているうちは痩せない―時代遅れの指標は捨てて「ＰＦＣ量」へ！
第７章　内臓脂肪が減らない運動、減らす運動―やればやるほど「脂肪が増える体質」になる運動とは？
第８章　内臓脂肪を落とす＆減らす「タンパク脂質食」―１４ｋｇ減量に成功したおなかいっぱい食べられる最強食
第９章　内臓脂肪を落とすための考え方―考え方が変われば、行動も変わる
第１０章　内臓脂肪を増やさないパンデミック対策―感染力を高めながら脂肪も落とす！
著者情報 水野 雅登
　医師。日本糖質制限医療推進協会提携医。両親ともに糖尿病家系だった自らの体の劇的な変化をきっかけに、糖質制限を中心とした治療を開始。９７単位に及ぶインスリンの自己注射を不要とするなど、２型糖尿病患者の脱インスリン率１００％という実績を打ち出す。糖質制限やインスリンを使わない治療法などの情報をブログ、Ｆａｃｅｂｏｏｋ、Ｔｗｉｔｔｅｒや講演会などで精力的に発信している。首都圏を中心に健康診断での診察も行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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