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書誌情報サマリ

書名

いのちが目覚める原初のヨーガ　解説と実技

著者名 塩澤賢一／著
出版者 新泉社
出版年月 2021.4
請求記号 4983/04181/

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1 港2632440281一般和書一般開架暮らしの本在庫 

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書誌詳細

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請求記号 4983/04181/
書名 いのちが目覚める原初のヨーガ　解説と実技
著者名 塩澤賢一／著
出版者 新泉社
出版年月 2021.4
ページ数 277p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-7877-2108-2
分類 49834
一般件名 ヨガ
書誌種別 一般和書
内容紹介 ヨーガとは自分の背後に常に控えているものを識るアートである-。瞑想とプラーナヤーマ(呼吸法)とアーサナ(姿勢)。ヨーガ指導者の著者がハタヨーガの思想と技術の本質をわかりやすく解説。イラスト付きの実技指導も収録。
タイトルコード 1002110002787

要旨 瞑想とプラーナヤーマ（呼吸法）とアーサナ（姿勢）。ハタヨーガの思想と技術の本質をわかりやすく解説。イラスト付きの実技指導ページも収録。
目次 解説編（ヨーガの瞑想
プラーナとチャクラと肉体
アーサナとシャバアーサナ
悟りをひらく、命をひらく）
実技編（骨盤の準備運動
スカアーサナ―安楽坐
バンダ―からだに風を通す
パワンムクタ・アーサナ―関節に風を通す
ヨーガムドラー―背骨に風を通す
アーサナ―姿勢）


内容細目表：

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