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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 3 在庫数 3 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

花押を読む　(平凡社選書)

著者名 佐藤進一／著
出版者 平凡社
出版年月 1988
請求記号 N210-02/00904/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0230974974一般和書２階書庫　在庫 
2 港2619157577一般和書一般開架　在庫 
3 名東3331721831一般和書一般開架　在庫 

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健康法　疲労　東洋医学

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 N210-02/00904/
書名 花押を読む　(平凡社選書)
著者名 佐藤進一／著
出版者 平凡社
出版年月 1988
ページ数 268p
大きさ 20cm
シリーズ名 平凡社選書
シリーズ巻次 124
ISBN 4-582-84124-4
分類 21002
一般件名 花押
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009410041205

要旨 マッサージにいったのに疲れがとれない…。そんなことがありませんか？実は、自分の体質に合わないことをしても疲れはとれないばかりか逆効果になることも。本書では、これまで２万人以上の施術経験をもつ凄腕の鍼灸師が、本当に「効く」疲労回復法を体質別に大公開。「金属タイプは、辛い食べ物が効果的」など、あなたの体に合った疲労ケアを紹介します。しつこい疲れがスッキリ解消する１冊！
目次 第１章　「しつこい疲れ」がスッキリ消える、本当に効く疲労ケア（放置した疲れ―それ、とても危険な状態です
「長く休む」より「いい休みをとる」　ほか）
第２章　今すぐ実践！体質別・疲労解消法（あなたを「最高の状態」にする「４つの体質」と「ケア方法」
忙しい人ほど知っておくべき疲労回復の一番のコツ）
第３章　スタミナと元気を生み出す「食養生」（私たちの体は、食べたものでつくられている
「疲れた胃腸」ではエネルギー補給も不十分　ほか）
第４章　「疲れない体」のつくり方（習慣をほんの少し変えるだけで、疲れ知らずの体になれる
１　「入浴」と「食事」の順番が疲労度を決める　ほか）
第５章　「体が軽くて気分爽快！」東洋医学のすごい力（少ない休息でも…上手にとれば疲れ知らずに
「休息のタイミング」を見逃さない！隠れたチェックポイント　ほか）


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