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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 14 在庫数 13 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

来たよ!なつかしい一冊

著者名 池澤夏樹／編 寄藤文平／絵
出版者 毎日新聞出版
出版年月 2024.9
請求記号 019/01226/

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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 西2132729860一般和書一般開架　在庫 
2 南2332452024一般和書一般開架　在庫 
3 中村2532457468一般和書一般開架　在庫 
4 北2732534124一般和書一般開架　在庫 
5 千種2832408542一般和書一般開架　在庫 
6 中川3032579306一般和書一般開架　在庫 
7 守山3132697768一般和書一般開架　在庫 
8 緑3232629158一般和書一般開架　在庫 
9 名東3332831720一般和書一般開架　在庫 
10 天白3432580631一般和書一般開架　在庫 
11 南陽4231079312一般和書一般開架　貸出中 
12 楠4331642084一般和書一般開架　在庫 
13 志段味4531007435一般和書一般開架　在庫 
14 徳重4630895987一般和書一般開架　在庫 

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健康法　筋力トレーニング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 019/01226/
書名 来たよ!なつかしい一冊
著者名 池澤夏樹／編 　 寄藤文平／絵
出版者 毎日新聞出版
出版年月 2024.9
ページ数 226p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-620-32812-6
分類 0199
一般件名 読書
書誌種別 一般和書
内容紹介 「こころ」「そんなときなんていう?」「7つの習慣」…。荻上チキ、三浦しをん、谷口恭ら、人気作家50人が、夢中で読んだ<わたしだけの一冊>を紹介するブックガイド。『毎日新聞』連載を単行本化。
タイトルコード 1002410040067

要旨 筋肉を鍛えると、夢の万能ホルモン「マイオカイン」が分泌される。
目次 第１章　下半身を鍛える伸張性筋収縮運動（筋トレ習慣を身につけたいなら脚の筋トレから始めよう）
第２章　体幹を鍛える伸張性筋収縮運動（健康と若々しさの鍵を握る　体幹の４つの筋力をアップ）
第３章　腕と手指を鍛える伸張性筋収縮運動（握力＆腕力アップで日常生活を快適に　腕と手指の筋トレ）
第４章　１００歳まで歩ける筋肉づくり（筋トレで筋肉量をキープ！年齢とともに筋肉は減少する
介護になるリスクを高める　フレイルとサルコペニアに注意　ほか）
著者情報 鎌田 實
　１９４８年、東京都生まれ。東京医科歯科大学医学部卒業後、諏訪中央病院へ赴任。３０代で院長となり、赤字だった病院を再生させる。「地域包括ケア」の先駆けを作り、長野県を長寿で医療費の安い地域へと導く。チェルノブイリ原発事故後の１９９１年には、放射能汚染地帯へ１００回を超える医師団を派遣し、医薬品を支援。２００４年からはイラクの４つの小児病院へ医療支援・難民支援を行い、ウクライナ侵攻以降には避難民支援にもいちはやく着手している。東日本大震災以降、全国の被災地支援にも力を注ぐ。現在は、諏訪中央病院名誉院長、地域包括ケア研究所所長。全国各地から招かれて、地域と一体になった医療や食生活の改善、健康への意識改革を行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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