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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 16 在庫数 14 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

健康なカラダをつくる水泳のポイントゆったり長く泳ぐ　(コツがわかる本)

著者名 己抄呼／監修
出版者 メイツユニバーサルコンテンツ
出版年月 2020.6
請求記号 7852/00250/

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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0237751813一般和書１階開架　在庫 
2 西2132505658一般和書一般開架　在庫 
3 熱田2232395158一般和書一般開架　在庫 
4 南2332263611一般和書一般開架　貸出中 
5 東2432571996一般和書一般開架　貸出中 
6 中村2532271752一般和書一般開架　在庫 
7 港2632398067一般和書一般開架　在庫 
8 瑞穂2932421270一般和書一般開架　在庫 
9 中川3032362703一般和書一般開架　在庫 
10 守山3132519178一般和書一般開架　在庫 
11 名東3332614688一般和書一般開架　在庫 
12 天白3432414724一般和書一般開架　在庫 
13 山田4130850557一般和書一般開架　在庫 
14 南陽4230940555一般和書一般開架　在庫 
15 志段味4530882341一般和書一般開架　在庫 
16 徳重4630684258一般和書一般開架　在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 7852/00250/
書名 健康なカラダをつくる水泳のポイントゆったり長く泳ぐ　(コツがわかる本)
著者名 己抄呼／監修
出版者 メイツユニバーサルコンテンツ
出版年月 2020.6
ページ数 128p
大きさ 21cm
シリーズ名 コツがわかる本
ISBN 978-4-7804-2354-9
一般注記 「もっと楽しく!ゆったり長く泳げるコツ50」(2006年刊)の改題,加筆修正
分類 78522
一般件名 水泳
書誌種別 一般和書
内容紹介 健康維持のために水泳に取り組む人に向けて、運動指導のプロが、長距離をゆったりラクに泳ぐコツを伝授。水中での姿勢・身体の動かし方、呼吸のタイミングなど、泳法ごとにポイントを解説する。
タイトルコード 1002010017053

要旨 運動指導のプロが教える、健康に効く！長距離をゆったりラクに泳ぐコツ。水中での姿勢・身体の動かし方・呼吸のタイミングなど、泳法ごとにポイントを解説！
目次 １　泳ぐ前の準備と姿勢―長い距離を、ゆっくりと長く泳ぐため、水に慣れる練習をしておこう。水中での姿勢や呼吸の基本を覚えれば、水の中で楽に過ごすことができるようになる。（キャップとゴーグルは自分にあったものを選ぶ
水に慣れるためのウォーミングアップの呼吸　ほか）
２　手の使い方とキック―クロールで長距離を泳ぐために必要な、入水や水のキャッチ、リカバリーなどの腕の動かし方と身体のバランスをとるキックの仕方を覚えよう。（クロールの入水は肘を立て、指先を下に向ける
指先をそろえ水をキャッチする　ほか）
３　クロールの呼吸とローリング―泳いでいるときに息が苦しくなったら、ふし浮きから横向きになり、背浮きの状態までローリングしてたくさん空気を吸ってみよう。（陸上での呼吸運動で肺活量を増やす
水の中で息を止める呼吸法を覚える　ほか）
４　背泳の身体の使い方―呼吸が楽な背泳は、ローリングと手のタイミングをうまくあわせるとかっこよく泳ぐことができる。（背泳の正しい姿勢でサイドキック
足の甲を使って水面下で蹴りあげる　ほか）
５　バタフライの泳ぎ方―難しいと思われがちのバタフライふし浮きダイブとゆっくりとした浮きあがりを連続させて簡単に、かっこよく泳いでみよう。（背中に力を入れずにその場ふし浮きをする
深くおじぎをするようにふし浮きダイブをやってみる　ほか）
著者情報 己抄呼
　健康アーティスト、健康体操研究家、即泳メソッド・マスタートレーナー。全国の企業、自治体、医療機関等での年間３００本を超える健康セミナー、イベントレッスン、トークショーなどをこなす傍ら、トップアスリートのボディケア、プロの健康指導者の育成を行う。現在では、エンターテイメント講演のほか、マスコミメディアでも幅広く活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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