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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

1日3分!さするだけで免疫力が上がるリンパマッサージ

著者名 久優子／監修 Atsushi／監修 鈴木まり／監修
出版者 宝島社
出版年月 2020.5
請求記号 492/01633/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 瑞穂2932482140一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

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書誌詳細

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請求記号 492/01633/
書名 1日3分!さするだけで免疫力が上がるリンパマッサージ
著者名 久優子／監修 　 Atsushi／監修 　 鈴木まり／監修
出版者 宝島社
出版年月 2020.5
ページ数 95p
大きさ 24cm
ISBN 978-4-299-00503-8
分類 4927
一般件名 リンパ 　 マッサージ
書誌種別 一般和書
内容紹介 免疫とは、ウイルスや細菌から体を守り戦う防御システムのこと。免疫の力を上げてくれる立役者が血液とリンパです。医療現場で用いられるリンパマッサージをベースに、骨学、人体学等を取り入れたメソッドを紹介します。
タイトルコード 1002010007245

目次 １　知っていると得しかしない「免疫力」の基礎知識（そもそも「免疫」ってなんのこと？
「免疫力」が下がると体調を崩しがちになるのはなぜ？　ほか）
２　家族で実践！３分で完了！毎日リンパマッサージ（リンパマッサージの全１０ＳＴＥＰ
足裏をさする　ほか）
３　Ａｔｓｕｓｈｉさんに聞く免疫力を上げる食事のお話（「免疫力アップ＝美腸」です！
免疫力をＵＰさせるために積極的に摂りたい食材　ほか）
４　鈴木まりさんに聞く「心」と「免疫力」の大切な関係（善玉ストレスを味方につける！
こころは“免疫力の恋人”　ほか）


内容細目表：

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