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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

体が硬い人のためのヨガ大全　自宅でかんたん! 　決定版

著者名 水野健二／著
出版者 PHPエディターズ・グループ
出版年月 2020.4
請求記号 4983/04507/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 南2332409107一般和書一般開架暮らしの本在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4983/04507/
書名 体が硬い人のためのヨガ大全　自宅でかんたん! 　決定版
著者名 水野健二／著
出版者 PHPエディターズ・グループ
出版年月 2020.4
ページ数 219p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-569-84692-7
一般注記 「体が硬い人のためのヨガBasic Lesson」(2010年刊)と「体が硬い人のためのヨガExtra Lesson」(2012年刊)の改題,合本,再編集
分類 49834
一般件名 ヨガ
書誌種別 一般和書
内容紹介 体が硬くても続けられる、ヨガの選りすぐりの29ポーズとプログラムを紹介。押さえておきたいヨガポーズのポイントから、体の硬さと向き合うポーズ研究、瞑想まで。エクストラレッスンには動画が見られるQRコード付き。
書誌・年譜・年表 文献:p219
タイトルコード 1002010006371

要旨 柔軟性に頼らないから、誰でも続けられる。選りすぐりの２９ポーズ＆プログラム。
目次 第１部　ベーシックレッスン（押さえておきたい、ヨガポーズのポイント
ヨガポーズをやってみよう！
ヨガの動きを日常に取り入れよう）
第２部　エクストラレッスン（体が硬い人のためのヨガ・プログラム
体の硬さと向き合うポーズ研究
「コアヨガ」で原始的感覚を磨く
瞑想もやってみよう）


内容細目表：

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