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本のないよう

一般和書
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ぞうしょじょうほう

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本のかず 2 ざいこのかず 2 よやくのかず 0

しょしじょうほうサマリ

本のだいめい

衰えた体がよみがえる最高最善の運動　機能解剖学×動的ストレッチで不調を回復

書いた人の名前 澤木一貴／著
しゅっぱんしゃ 大和書房
しゅっぱんねんげつ 2020.4
本のきごう 4983/04055/

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本のばしょ

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No. としょかん 本のばんごう 本のしゅるい 本のばしょ くわしいばしょ せいげん じょうたい
1 緑3232428742一般和書一般開架　在庫 
2 楠4331483257一般和書一般開架　在庫 

かんれんしりょう

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健康法　スポーツ医学　ストレッチング

しょししょうさい

この資料の書誌詳細情報です。

本のきごう NA76/00010/
本のだいめい 名古屋市鄕土唱歌　修正3版
書いた人の名前 青柳善吾／著
しゅっぱんしゃ 名古屋市鶴舞中央図書館(製作)
しゅっぱんねんげつ [製作年不明]
ページすう 62枚
おおきさ 16×22cm
ちゅうき 森永昌堂 大正11年刊の電子複写による複製
ぶんるい A760
いっぱんけんめい 唱歌
本のしゅるい 一般和書
タイトルコード 1009210056953

ようし 血行不良、転倒、肩こり、腰痛、膝痛、老化ｅｔｃ…全部効く！１日１分、どこでもできる超簡単メニュー！！
もくじ 第１章　最高最善の運動を行うための基本（筋肉と柔軟性は、年齢とともにどんどん衰えてくる
健康を考えるのなら「頑張らない」「人と比べない」
運動を控えて欲しい時間帯　運動にベストな時間帯　ほか）
第２章　衰えた体がよみがえる！部位別エクササイズ（股関節周り―驚くほど歩くのが軽快になる！レッグスイング
太もも―立ち座りがラクになる！クアドストレッチ
ふくらはぎ―脚がスッキリむくみゼロ！カーフ＆トゥレイズ　ほか）
第３章　体の不調を治す！症状別エクササイズ（寝つきが悪い―寝つきをよくする！トランクローテーション
冷え性がつらい―冷え性を改善する！ダウンドッグ
猫背を治したい―猫背を改善する！Ｔストレッチ　ほか）
機能解剖学を極めたトレーナーによる運動のＱ＆Ａ
ちょしゃじょうほう 澤木 一貴
　（株）ＳＡＷＡＫＩ　ＧＹＭ代表取締役。ＮＥＳＴＡ　ＪＡＰＡＮ理事。トレーナー歴２９年。静岡県の整形外科病院でトレーナー科主任を歴任し、リハビリ後の方からトップアスリートまで医学的根拠に基づき指導。その後専門学校講師を１２年間務め、機能解剖学を中心に学生教育を行う。現在はトレーナー活動の他、講演会やメディアで健康情報を発信している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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