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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 2 在庫数 0 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

骨盤底筋の使い方　尿もれ、下腹ぽっこり解消!

著者名 前田慶明／著 関口由紀／監修
出版者 池田書店
出版年月 2020.1
請求記号 495/01033/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 瑞穂2932629393一般和書一般開架　貸出中 
2 守山3132491972一般和書一般開架　貸出中 

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前田慶明　関口由紀
49547　49547

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 495/01033/
書名 骨盤底筋の使い方　尿もれ、下腹ぽっこり解消!
著者名 前田慶明／著 　 関口由紀／監修
出版者 池田書店
出版年月 2020.1
ページ数 159p
大きさ 18cm
ISBN 978-4-262-16512-7
分類 49547
一般件名 排尿障害
書誌種別 一般和書
内容紹介 姿勢の維持はもちろん、子宮や膀胱などの内臓を支え、排泄のコントロールを行う骨盤底筋。その筋肉が衰えれば、不調は全身に現れる。尿もれ・下腹ぽっこりを解消する、骨盤底筋の上手な使い方や簡単なトレーニングを紹介する。
タイトルコード 1001910101210

要旨 骨盤底筋は、名前の通り骨盤の底にある筋肉。姿勢の維持はもちろん、子宮や膀胱などの内臓を支え、排泄のコントロールを行う筋肉です。その筋肉が衰えれば不調は全身に現れます。本書では、骨盤底筋のはたらきや、上手な使い方、誰でもできる簡単なトレーニングを紹介していきます。知るだけでも、毎日の生活がラクになりますので、気軽に読んでみてください。
目次 １　骨盤底筋を鍛えれば、不調が解消する！（その悩み骨盤底筋が原因かも！
骨盤底筋ってそもそも何？　ほか）
２　骨盤底筋について詳しく知ろう！（あなたの「骨盤底筋力」をチェックしよう！
骨盤底筋力チェックリスト　ほか）
３　実践！骨盤底筋を鍛えるエクササイズ（基本１　正しい座り方をマスターしましょう
基本２　腹式呼吸をしましょう　ほか）
４　尿トラブルを解決して日常生活を快適に過ごす（国民の８１０万人が悩んでいる尿トラブル
尿トラブルは「ＱＯＬ＝生活の質」を低下させる　ほか）
著者情報 前田 慶明
　広島大学大学院医系科学研究科スポーツリハビリテーション学研究室講師。博士（保健学）。理学療法士。日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。日本障がい者スポーツ協会公認障がい者スポーツトレーナー。スポーツパフォーマンスの向上と外傷予防から、健康の保持や増進のための研究などを行っている。骨盤ブランドメーカー「ラボネッツ」が開発した骨盤底筋を強化する『キュットブル』や、尿もれの予防・改善専門ブランド「ハルノア」のアプリ『キュットちゃん』の共同研究者でもある(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
関口 由紀
　女性医療クリニックＬＵＮＡグループ理事長。日本泌尿器科学会専門医。日本東洋医学会指導医。最新の女性泌尿器医療の実現を目指している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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