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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

「末梢血管」を鍛えると、血圧がみるみる下がる!　人気医師が教える最強の「降圧メソッド」

著者名 池谷敏郎／著
出版者 三笠書房
出版年月 2019.11
請求記号 4932/00600/

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1 瑞穂2932371061一般和書一般開架暮らしの本在庫 

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請求記号 4932/00600/
書名 「末梢血管」を鍛えると、血圧がみるみる下がる!　人気医師が教える最強の「降圧メソッド」
著者名 池谷敏郎／著
出版者 三笠書房
出版年月 2019.11
ページ数 222p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-8379-2804-1
分類 49325
一般件名 高血圧
書誌種別 一般和書
内容紹介 血圧を自分で安全に下げるには? 血圧を左右する重要な鍵「末梢神経」に注目し、ゾンビ体操、1分間正座など、日常生活に無理なく取り入れることができ、楽しく、効果の高い方法を紹介する。血圧を下げる食べ方のコツも収録。
タイトルコード 1001910081897

要旨 人気医師が教える最強の「降圧メソッド」。知らなければ一生損する。クスリに頼らず、自宅で数値が改善。
目次 まえがき　薬に頼らず、自宅で安全に「数値を改善する」方法！
第１章　読んでトクする「高血圧の新常識」！なぜ、「末梢血管」を鍛えると血圧はみるみる下がるのか
第２章　これなら無理なく続けられる！おいしく食べて血圧を下げよう！
第３章　ストレス解消・肥満解消にも！ゾンビ体操、１分間正座…超簡単！「降圧エクササイズ」
第４章　あなたの命と健康を守る！２４時間、３６５日「血圧の乱高下」を防ぐコツ
第５章　ワンランク上の知識！あなたの血管の状態がわかる「３つの数字」
第６章　いい医師の選び方は？服用のコツは？「高血圧の治療」と「高血圧が引き起こす病気」
著者情報 池谷 敏郎
　医学博士。池谷医院院長。１９６２年東京都生まれ。東京医科大学医学部卒業後、同大学病院第二内科に入局。１９９７年、池谷医院理事長兼院長に就任。専門は内科・循環器科。現在も臨床現場に立つ。血管、心臓、血圧などの循環器系のエキスパートとして、数々のテレビ出演、雑誌・新聞への寄稿、講演など多方面で活躍中。東京医科大学循環器内科客員講師、日本内科学会認定総合内科専門医、日本循環器学会循環器専門医(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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