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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

まさか!の高脂質食ダイエット　本当にやせる「糖質制限2.0」 　増補完全版

著者名 グラント・ピーターセン／著 金森重樹／監訳 石黒千秋／訳
出版者 きずな出版
出版年月 2019.12
請求記号 595/02477/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 緑3232397186一般和書一般開架　貸出中 

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グラント・ピーターセン　金森重樹　石黒千秋

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 595/02477/
書名 まさか!の高脂質食ダイエット　本当にやせる「糖質制限2.0」 　増補完全版
著者名 グラント・ピーターセン／著 　 金森重樹／監訳 　 石黒千秋／訳
出版者 きずな出版
出版年月 2019.12
ページ数 296,14p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-86663-095-3
原書名 原タイトル:Eat bacon,don't jog
分類 5956
一般件名 瘦身法
書誌種別 一般和書
内容紹介 脂質があなたの体をよみがえらせる! 糖質が人体に及ぼす悪影響や、体重を減らす、あるいはパフォーマンスを高めるために大切な脂質について、進化論的なエビデンスとともに論理的に説明する。脂質たっぷりレシピ集も収録。
タイトルコード 1001910081462

要旨 科学に裏付けられた本当に正しい食事と運動のすべて。
目次 １　なぜ糖質を断ち、脂質を摂るべきなのか
２　食べてもいいもの、食べてはいけないもの
３　本当に効果がある運動のやり方
４　ケトルベルで体の脂肪を燃やせ！
５　病気を防ぐために知るべき体の仕組み
６　食習慣を変えるための思考と行動
付録１　脂質たっぷりレシピ集
付録２　もっと知りたいあなたへのデータベース


内容細目表：

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