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一般和書
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ぞうしょじょうほう

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しょしじょうほうサマリ

本のだいめい

50とよばれたトキ　飼育員たちとの日々

書いた人の名前 小野智美／著
しゅっぱんしゃ 羽鳥書店
しゅっぱんねんげつ 2012.5
本のきごう 488/00280/

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本のばしょ

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No. としょかん 本のばんごう 本のしゅるい 本のばしょ くわしいばしょ せいげん じょうたい
1 千種2831700816一般和書一般開架　在庫 

かんれんしりょう

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健康法　骨　体操

しょししょうさい

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本のきごう 488/00280/
本のだいめい 50とよばれたトキ　飼育員たちとの日々
書いた人の名前 小野智美／著
しゅっぱんしゃ 羽鳥書店
しゅっぱんねんげつ 2012.5
ページすう 187p
おおきさ 19cm
ISBN 978-4-904702-33-8
ぶんるい 48858
いっぱんけんめい とき 　 動物-保護
本のしゅるい 一般和書
ないようしょうかい 新米飼育員がとっさに帽子で受け止めた卵から生まれた50は、戦後の佐渡島で人の手によって育てられる50番目のトキ。50とその家族、佐渡トキ保護センターの人々との、にぎやかでせつない日々をつづる。
タイトルコード 1001210015950

ようし サプリや牛乳だけではスカスカ骨は防げない！骨の専門医が考案した、今日からできるカンタン骨トレ。認知症予防、メタボ対策、血糖値ダウン、免疫力アップ、疲労回復にも、骨を鍛えて全身健康！
もくじ 第１章　今日からはじめる１分間骨たたき（骨はたたけば強くなる！１日１分で骨粗しょう症を予防！
基本の１分間骨たたき１　座ったままで「ひざコツコツ」　ほか）
第２章　元気で長生きするには強い骨が第一！（折れてからでは遅い！骨粗しょう症は命にかかわる
骨粗しょう症からはじまる貧困生活　ほか）
第３章　あなたの骨は大丈夫？生活習慣から骨の強さをチェック！（どっちが骨に悪い？１　太っているｏｒ痩せている
どっちが骨に悪い？２　クッションが厚い靴ｏｒ薄い靴　ほか）
第４章　骨が強くなるだけじゃない！骨たたきでからだがどんどん若返る（全身の骨は約５年サイクルで生まれ変わっている
加齢とともに骨を壊す細胞が強くなる　ほか）
第５章　骨たたき効果をさらにアップする食事と生活（日本人はカルシウムが全然足りない！
１５分の日光浴でビタミンＤを補充する　ほか）
ちょしゃじょうほう 中村 光伸
　光伸メディカルクリニック院長。医学博士。整形外科医の知見から、骨の仕組み、体の動かし方を活かした骨トレーニングを提唱する骨の専門医。近年、注目を集める若返りホルモン「オステオカルシン」の研究を進め、骨の強化と全身の機能回復を両立する「骨たたき」を考案。整形外科から美容外科、美容皮膚科、リハビリテーション科まで幅広く診療し、若々しい体を取り戻す「リバースエイジング」の専門家としてメディアにも多数出演。日本整形外科学会認定医。日本体育協会公認スポーツドクター。日本抗加齢学会認定医(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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