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書名

蒼の狼は華を愛でる　[4] 　(角川ビーンズ文庫)　虹色の誓約

著者名 岐川新／[著]
出版者 角川書店
出版年月 2013.3
請求記号 F4/07575/４

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請求記号 F4/07575/４
書名 蒼の狼は華を愛でる　[4] 　(角川ビーンズ文庫)　虹色の誓約
著者名 岐川新／[著]
出版者 角川書店
出版年月 2013.3
ページ数 253p
大きさ 15cm
シリーズ名 角川ビーンズ文庫
シリーズ巻次 BB70-14
巻書名 虹色の誓約
ISBN 978-4-04-100727-3
分類 9136
書誌種別 一般和書
内容紹介 第二皇子・利祥への恋心を封印した珪華は、「救い手」として国のため祈りをこめて宝笛を吹くが、風は甦らず動揺する。おなじ頃、利佑はある人物と手を組み、秘かに帝位奪還に向けて動きだしていた…。最終巻。
タイトルコード 1001210116997

要旨 泳いでばかりいると、筋力のアンバランスから身体にさまざまな不具合が生じる。解決策は―。多様なトレーニングを継続して行うことこそ、その第一歩となる。
目次 第１章　下半身のメカニズム（泳動作）（股関節の仕組みと働き
大殿筋の働き　ほか）
第２章　下半身トレーニング　基礎編（股関節・体幹）（大殿筋トレーニング
バックブリッジ１　両脚　ほか）
第３章　身体のメカニズム（スタート・ターン）（スタート動作と股関節の関係
スタート動作のポイントとトレーニング　ほか）
第４章　下半身トレーニング　応用編（荷重系）（ワイドスクワット（棒サポート）
ワイドスクワット　ほか）
第５章　全身トレーニング　応用編（腕・脚と体幹の連動）（全身の連動と協調性トレーニングの理解
アンバランス（ストレッチポール）　ほか）
付録　目的別トレーニング構成例
著者情報 小泉 圭介
　１９７１年１月２８日生まれ、福井県出身。北陸高→明治学院大→東京衛生学園。早稲田大大学院スポーツ科学研究科修士課程修了。現職は（株）パフォームベタージャパンテクニカルディレクター、東京スポーツレクリエーション専門学校専任教員、日本身体障がい者水泳連盟専任トレーナー。２０２０年より東都大学幕張ヒューマンケア学部理学療法学科講師着任予定。競技経験は大学から社会人までアメリカンフットボール。水泳には２００６年水球ワールドリーグを皮切りに、２００９年、２０１１年世界選手権に携わり、２０１２年ロンドン五輪、２０１３年、２０１５年世界選手権にも帯同トレーナーとして参加。水泳選手を中心に多くのトップアスリートの指導にあたっている。日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー、理学療法士、日本障がい者スポーツ協会公認障がい者スポーツトレーナー、日本水泳トレーナー会議運営委員、日本水泳連盟医事委員(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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