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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

医師が教える最善の健康法　世界が認めた論文に基づく科学的根拠あり!

著者名 名取宏／著
出版者 内外出版社
出版年月 2019.6
請求記号 4983/03951/

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健康法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4983/03951/
書名 医師が教える最善の健康法　世界が認めた論文に基づく科学的根拠あり!
著者名 名取宏／著
出版者 内外出版社
出版年月 2019.6
ページ数 215p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-86257-471-8
分類 4983
一般件名 健康法
書誌種別 一般和書
内容紹介 食事のとり方、がん検診の選び方、適正体重の考え方、風邪の予防法、健康診断の受け方…。医学論文として発表された疫学研究、公的機関が定めたガイドラインなどを参考に、根拠ある健康法を教える。
タイトルコード 1001910027565

要旨 世の健康法は、根拠のないものが大半です。本書では、医学論文として発表された疫学研究、公的機関が定めたガイドラインなどを参考に、根拠ある健康法を教えます。
目次 第１章　ついやりがちな間違った健康法（単純な糖質制限食
フードファディズム
健康食品の摂りすぎ　ほか）
第２章　ぜひやっておきたい健康法（最優先すべきは禁煙
重要なワクチンの接種
適度な運動をする　ほか）
第３章　できたらやっておきたい健康法（玄米や魚、野菜、果物をとる
赤肉や加工肉、熱い物は控えめに
手洗い、うがい、マスクで風邪予防　ほか）


内容細目表：

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