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書誌情報サマリ

書名

敏感過ぎる自分に困っています　コミックエッセイ 　(宝島社新書)

著者名 長沼睦雄／著 えのきのこ／イラスト
出版者 宝島社
出版年月 2018.11
請求記号 4937/03433/

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請求記号 4937/03433/
書名 敏感過ぎる自分に困っています　コミックエッセイ 　(宝島社新書)
著者名 長沼睦雄／著 　 えのきのこ／イラスト
出版者 宝島社
出版年月 2018.11
ページ数 174p
大きさ 18cm
シリーズ名 宝島社新書
シリーズ巻次 517
ISBN 978-4-8002-8985-8
一般注記 2017年刊の再刊
分類 49379
一般件名 精神衛生
書誌種別 一般和書
内容紹介 身の回りの微妙な空気の変化が読める。他人の機嫌に振り回される…。そんなあなたはHSP=「敏感すぎる気質」をもつ人かもしれません。HSPの人が仕事も人間関係もラクになる方法を、コミックエッセイを交えて紹介します。
タイトルコード 1001810068854

要旨 「頼みごとをされると嫌だと言えない」「すぐ“自分が悪い”と考えてしまう」「感情を抑えてばかりで生きづらさを感じている」―１つでも該当したあなたは“敏感過ぎる性質（ＨＳＰ：Ｈｉｇｈｌｙ　Ｓｅｎｓｉｔｉｖｅ　Ｐｅｒｓｏｎｓ）”かもしれません。世界中の５人に１人は生まれつきＨＳＰだと言われています。自身もＨＳＰに悩み苦しんだ経験を持つ、日本で数少ないＨＳＰ専門の精神科医が、生きづらさを解消するためのメソッドを伝授！敏感過ぎる人に共通する思考のクセと対処法を知り、もっとラクに生きましょう。
目次 第１章　私だけ、ちょっと違う…？（騒音や人のクセが気になり過ぎて疲れちゃう
なぜか先が読めたり異変を察知できたりする　ほか）
第２章　「敏感過ぎる気質」が原因だった（生きづらいのは自分が弱いから…？
自分のなかに他人が入り込んでくる　ほか）
第３章　ＨＳＰのことをもっと知ろう（ペースを乱されると力を発揮できない
プレゼンテーションはやっぱり苦手　ほか）
第４章　対応できる技術を身につけよう（ちょっと遠まわりしただけ
私って変わった…？　ほか）
著者情報 長沼 睦雄
　精神科医。十勝むつみのクリニック院長。日本では数少ないＨＳＰの臨床医。平成１２年よりＨＳＰに注目し研究。北海道大学医学部卒業。脳外科研修を経て神経内科を専攻し、日本神経学会認定医の資格を取得。北海道大学大学院にて神経生化学の基礎研究を修了後、障害児医療分野に転向。北海道立子ども総合医療・療育センターにて１４年間小児精神科医として勤務。平成２０年より北海道立緑ヶ丘病院精神科に勤務し、小児と成人の診療を行っていた。平成２８年９月に開業し、ＨＳＰ診療に専念(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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